跳远技巧田径比赛规则图解,跳远技巧田径比赛规则图解大全

本文目录：

• 1、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则
• 2、田径运动会中,跳远运动能出现并列的情况吗?
• 3、助跑跳远怎么跳
• 4、跳远比赛规则和成绩判定

1、跳远踩跳板犯规么?以及跳远的规则

跳板就是让你踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘一般会放置一条10公分宽，和跳板的胶泥，你的脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。这里可没法画示意图，你就记住了，跳板可以踩，但是不能踩过。还有就是跳远成绩的丈量，是以跳板前缘到你身体在沙坑里留下的距离跳板方向最近的痕迹之间的距离，做为你的实际成绩。

在跳远比赛中，运动员是允许使用跳板的。 不过，运动员的脚部必须保持在跳板的前缘之内，不能超过。 通常，跳板前缘会有一条10厘米宽的标记线，运动员的脚部不允许在此线或其延长线上留下任何痕迹，超出即构成犯规。

在沙坑跳远比赛中，踩板是运动员起跳时必须使用的工具。 根据规定，运动员的脚部在起跳时不能超过跳板的前缘。 在高级比赛中，为了明确界限，会在跳板前缘放置一条宽度为10公分的胶泥。 运动员的脚部在起跳时不能在这条胶泥上留下任何痕迹，否则即构成犯规。

踩跳板不算犯规，但是不能踩过跳板，一般比赛的时候，在跳板前缘会放置胶泥线，作为犯规判断线，如果超过或踩到这个胶泥，即判定为犯规。

三级跳远在比赛中两个板都必须踩！在三级跳远比赛的时候，头一个板叫起板，就是开始加速跑踏板开始起跳不能踏线的第一道板叫起板，第二道板叫跳板，运动员通过第一道起板有道红线不能踏线，踩线就犯规。三级跳要想去的好成绩需要对规则熟悉，而且要加上自己的刻苦训练才能去的好成绩。

胶泥。根据查询中关村在线显示，跳板就是让踩的，但是脚部不能超过跳板的前缘，比赛的时候跳板前缘会放置一条10公分宽的胶泥，脚部不能在这个胶泥上留下任何痕迹，否则就算犯规。

2、田径运动会中,跳远运动能出现并列的情况吗?

田径运动会中，跳远运动可能出现并列的情况 这个是由具体赛事的组委会决定的，大多说比赛不设并列，但也有个别的，并列不违反跳远比赛的规则 平局 任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。

在田径运动会中，跳远项目确实有可能出现并列的情况。一旦出现并列，通常意味着参赛者们的成绩非常接近，以至于在首次测量后无法立即分出胜负。如果比赛结果未能通过一次跳远测量清晰地确定，裁判会继续让运动员进行比赛，直至决出最终名次。

跳远是一项田赛运动，根据田径规则，田赛项目不允许出现并列名次。在跳远决赛中，每位参赛运动员有六次跳跃机会，最终成绩以最远距离为准。若最后几名运动员的最远成绩相同，则依据次远成绩进行排名，以此类推，直到确定所有名次。在跳远比赛中，裁判会记录每位运动员每次跳跃的距离。

3、助跑跳远怎么跳

短、中程距离助跑起跳练习 短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离≈8（步）×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。 辅助练习 - 在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱，学生起跳后，摆动腿落地跳箱上。

助跑跳远的正确姿势包括以下几个方面： 步法：通常情况下，采用自然步法进行助跑。助跑步数乘以2减去2等于走步数。如果助跑步数超过10步，每多助跑一步就增加走两步的距离。通过反复助跑和调整，最终确定步数。 测量方法：告诉同伴你的助跑步数，然后从起跑点向起跳区加速助跑。

助跑跳远的跳法：起跑姿势、助跑动作、跳远动作。起跑姿势 助跑跳远的起跑姿势非常重要。运动员应该站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾，双手自然下垂。起跑时，先将身体重心向前移动，然后迅速加速，双臂向后摆动，膝盖向上抬起，脚尖着地，脚掌用力向下踩，以增加起跑的力量和速度。

助跑跳远跳法如下：两脚平等站位，两脚先站成立正姿势，然后以前脚尖为支撑点。两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。两臂的摆动与呼吸的配合，预备时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松的吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。

4、跳远比赛规则和成绩判定

1、跳远比赛规则及成绩判定如下：跳远比赛规则主要包括试跳顺序、助跑与起跳、犯规情况以及成绩测量等方面。在试跳顺序上，运动员的出场顺序通常通过抽签决定。如果参赛人数超过8人，每人将有3次试跳机会，成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序根据前3次试跳的成绩排名反向进行。若参赛人数只有8人或少于8人，则每人均可试跳6次。

2、跳远比赛规则：- 运动员需站在起跳线后，起跳时不可踩线或越线，否则成绩无效。- 比赛过程中，运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。- 为了安全，测试时不准穿钉子鞋。 成绩判定：- 当只有双脚落地时，以靠后一只脚的后跟位置计算成绩。

3、跳远比赛规则如下：成绩判定：跳远成绩从起跳线远端到运动员在沙坑留下的最近痕迹计算，非整数距离四舍五入到最接近的厘米。如出现平局，会根据运动员的次好成绩进行比较，直到决出胜负。若所有成绩均相同，会进行新一轮试跳，直到名次确定。犯规行为：踏过跑道尽头的起跳线或触碰沙坑标记后的场地。