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本文目录：

• 1、什么叫中跑、什么叫短跑
• 2、仰视和俯视
• 3、田径运动有什么好处

1、什么叫中跑、什么叫短跑

1、中跑一般是指“中距离跑”，短跑是田径径赛项目中的一类。中跑： 定义：中跑通常指的是中距离跑项目，是发展耐力的运动。 特点：长时间的连续肌肉活动是中跑项目的显著特点。运动员需要在比赛中尽量减少能量消耗，维持一定的跑速，同时根据比赛情况具备加速跑的能力。

2、中跑，也被称为“中距离跑”，是一项旨在培养持久耐力的运动。其特点在于需要持续进行肌肉活动，这要求参赛者一方面尽量减少能量消耗，维持稳定的跑速；另一方面，在比赛过程中还需具备加速跑的能力，以应对不同的竞赛情况。

3、短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

2、仰视和俯视

俯视是从高处向低处观察的角度，常用于描述从上往下看的视角。 仰视则是指向上看的动作，用于表达对某人或某事的敬仰和向往。 在使用量筒进行读数时，俯视会导致读数偏大，因为视线斜向下，交点在水面上，从而读到的数值高于实际液体水平面。

俯视是指从物体的上方观看物体，此时观察者的视线高于物体，视平线在物体的上方，至少能看到物体的顶面。例如，站在高处往下看地面上的人或物，就是俯视。仰视则是指从物体的下方观看物体，此时观察者的视线低于物体，视平线在物体的下方，凸显物体的高度。

根据光的折射定律来说：仰视的时候，读数比实际值小；俯视的时候，读数比实际值大。在看量筒的容积时是看水面的中心点，俯视时视线斜向下 视线与筒壁的交点在水面上所以读到的数据偏高，实际量取溶液值偏低；仰视是视线斜向上 视线与筒壁的交点在水面下所以读到的数据偏低，实际量取溶液值偏高。

仰视和俯视的区别：含义不同、出处不同、侧重点不同 含义不同 仰视 抬起头向上看 俯视 从高处往下看 出处不同 仰视 南朝宋范晔《后汉书·梁鸿传》：“每归，妻为具食，不敢于鸿前仰视，举案齐眉。伯通察而异之，曰：‘彼佣能使其妻敬之如此，非凡人也。

3、田径运动有什么好处

更重要的是，田径运动能够帮助学生建立自信，面对各种挑战时能够保持勇敢的态度。无论是个人项目还是团队项目，每一次的努力和突破都会让学生感到成就感，进而增强他们的自信心。此外，田径还能够培养积极向上的生活态度，让学生在面对困难时更加乐观和坚强。

教育价值：- 培养意志品质：田径运动要求运动员在限制条件下展现最大能力，培养勇敢顽强、拼搏进取的精神。- 增进责任感：运动员在严密组织下遵守规则，成绩与集体荣誉相连，增强责任感和集体主义精神。- 个性形成：运动员独立完成任务，应变能力和自我情绪调控能力得到提升，有助于个性形成。

田径运动的好处主要是消除紧张，同时还能够达到促进机体新陈代谢的效果，并且还能够达到减肥的目的。消除紧张：田径运动包含的项目是比较多的，如果适当的做一些跑步，能够达到分解肾上腺素和皮质醇，这两种都能够造成紧张的激素，而适当的跑步能够达到消除的效果。

锻炼身体 田径运动能够增强人体各大系统的功能，提高身体的抗病能力和适应能力。通过长跑、短跑、跳跃、投掷等多种形式的运动，能够锻炼肌肉、骨骼和关节，增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，从而改善身体健康状况。培养精神品质 田径运动也是培养人们意志和品质的重要途径。

田径运动还能够培养团队协作意识。虽然许多项目是个人赛事，但接力等团队赛项的存在，让运动员之间能够培养合作精神和协调意识。这种团队精神不仅在比赛中重要，在日常生活中也同样适用。此外，田径运动还注重提升技术水平。每个项目都有其特定的技术和技能要求。

田径运动不仅是一项竞技运动，也是一种健身方式。它有助于塑造良好的体型，促进新陈代谢，减少体脂，增强肌肉力量。长期坚持田径运动，能够提高身体免疫力，减少患病风险。此外，田径运动还能提升团队协作能力。在团体项目中，运动员需要相互配合，共同完成任务。