篮球如何打身材较胖的防守,篮球如何防守大个子

本文目录：

• 1、身高不高有点胖投篮不准怎么打好篮球?
• 2、打篮球当挑胖子怎么打
• 3、篮球实战防守技巧
• 4、打篮球怎样防胖子
• 5、我身高160cm体重125斤,是个小胖子,怎么打好篮球?我投篮还可以…_百度...
• 6、篮球中,小个打大个该怎么打?我183cm,75公斤,他190cm,88公斤。

1、身高不高有点胖投篮不准怎么打好篮球?

1、体型偏胖打篮球时防守面积更大，抢篮板时卡位效果也更好，虽然脚步移动会慢，但是可以用节奏来弥补，低位接球中投、抛投和背身打板勾手都可以尝试练一练。NBA中几个比较有名气的矮胖型球员有查尔斯-巴克利、伯瑞斯-迪奥、格伦-戴维斯，参考他们篮球场上的技术风格，有针对的扬长避短就能打好。

2、总之，对于身高适中、身材瘦弱但控球好、有一定的组织能力的球员来说，组织后卫是一个非常适合的位置。在这个位置上，他们可以充分发挥自己的优势，通过控球、传球和投篮来领导球队进攻。同时，他们还需要在训练中不断提高自己的投篮能力，以增强自己在场上的竞争力。

3、第一步要快~~就是你突破迈出的第一步要用你最强的爆发力，即使后面速度慢下来也无所谓，你可以用身体倚住对方或撞开对方，像阿泰斯特那样的.球出手上篮那一下子很关键。

4、不高不壮的情况下，首要的就是加强锻炼。先增强体力，比如多跑步；其实只要坚持打篮球，体力自然而然会有提升。然后就是体格问题，多吃牛肉，鸡肉，鱼肉，蛋白。这些食物的蛋白质比较高，对于肌肉增长有辅助作用。有条件可以去健身房系统的锻炼，平常在家得话可以通过俯卧撑，仰卧起坐等基本锻炼方式。

2、打篮球当挑胖子怎么打

1、针对体重较大的对手，应迅速寻找其弱点进行攻击，如下巴、眼睛等敏感部位。即便是体型庞大的对手，这些弱点依然存在。 在条件允许的情况下，合理使用武器可以增加胜算。但请务必注意，使用武器可能导致事态升级，因此需要谨慎考虑。

2、尽量避免与对方进行贴身肉搏，因为这样可能会让你处于不利地位。应该运用你的技巧和战术智慧来取得胜利。 作为一名有着武术训练背景的人，我建议在实战中运用上述战术，以增加取胜的概率。

3、面对一个体型较大的对手，首先应该认识到他们可能在灵活性上有所欠缺，但力量上可能占优。 在实战中，保持适当的距离，采取被动防守的策略，巧妙地躲避对方的攻击，这样可以逐渐消耗对方的体力。 等待对手出现疲惫迹象，比如喘息时，便是进攻的良机。

3、篮球实战防守技巧

1、内线防守：注意站位，利用对手弱点，保持合理的防守位置，同时要锻炼滑步和碎步，增强腿部力量和反应速度。 防守内线球员：了解内线球员特征，尽量阻止其在篮下接球，迫使对方远离舒适区。 单兵防守技巧：外线防守要关注脚步和身体对抗，内线防守要注重力量和位置。

2、要求身体对抗能力强，一只脚卡位，一只手顶住对手。1 另一只手干扰对手，提高防守效率。1 防守时重心要放低，以便快速移动和稳定。1 实战中要灵活运用基本动作，提高防守能力。1 根据比赛情况和对手特点，合理搭配防守方式。1 希望这些建议能帮助提升篮球防守技巧。

3、对阵身材较高大的对手时，应利用自身的敏捷性和速度优势，通过灵活的步伐调整和快速移动来创造进攻空间，并利用假动作摆脱防守。 当面对与自己身高相近的对手时，体重优势可以帮助在对抗中占据有利位置。

4、打篮球怎样防胖子

既然胖子运球不错，又有身体优势。。那么我只能提一下建议：不能怕，毅然去防守。。他看你退缩了突得更猛！勇敢的防守他，用犀利的眼光瞪着他（我就是这样的..）不过，如果对方是大鲨鱼，你是玻璃人，那当我没说。掌握好他的运球手，以及他的运球线路，和运球姿势习惯等。。

对于大个胖子前锋防守，尽量不要让他接球，对方持球时不能间断对球的骚扰。注意封堵他的攻击路线，必要的时候就假摔，造对方带球撞人犯规。

绕前是防打中锋最好的办法最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

要光明正大的防住他你得告诉我更多关于你们的信息，比如特长和身体。不过可以告诉你阴招，但是别老是用啊，那就没意思了。

5、我身高160cm体重125斤,是个小胖子,怎么打好篮球?我投篮还可以…_百度...

我身高160cm体重125斤，是个小胖子，怎么打好篮球？我投篮还可以… 合理运用你的体重优势，也可以适当练练运球，不过我认识的胖子一般投篮都很准，你可以尝试打打篮下对抗，连连跳投 我身高182cm，体重160斤，打篮球该怎么打。

投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

斤确实太瘦了，你这样身高的话在150-180之间才好。姿势不好看可能有两方面问题，一是本身姿势就不够正确，二是由于肌肉力量不足导致动作变形 解决办法，找专人纠正下姿势，多加练习，力量的话可以去健身房练练，多吃高热量食物。有细节问题可以再发消息问我。

按照这个数字来说是属于那种没有明显定义的，也就是可说胖可说不胖，关键是要看你的性别，年龄，以及你身体的比列和你的体质，然后结合160/125来判断这胖瘦的定义。

锻炼身体对于成长十分重要，它有助于骨骼和肌肉的发育，同时也能提高新陈代谢率，帮助燃烧多余热量，预防肥胖。例如，打篮球是一项全身性的运动，能促进身体各部位的发展。体重的增加除了与饮食和运动有关，还可能与生活习惯的改变有关。

您的身高178厘米，体重125斤，从数据上看，您的体重相对于身高处于较轻的范畴。通常情况下，成年男性的体重与身高的比例约为1：7至1：8，以您的身高计算，理想体重范围大约在60至65公斤之间。因此，您的体重可能偏低。

6、篮球中,小个打大个该怎么打?我183cm,75公斤,他190cm,88公斤。

38码的牛仔裤适合多种体型的人穿着，包括身高183厘米、体重88公斤的人。 我的丈夫身高183厘米，体重88公斤，他可以考虑穿着38码的牛仔裤。 身高183厘米、体重88公斤的人适合选择38码的牛仔裤。

建议你注意自己饮食起居，减少应酬，减少脂肪类物质的摄入。遗传不是把疾病遗传下来，而是把生理上的一些特征遗传下来，而这特征容易导致出现相应的疾病。拿你的这个情况来说，很有可能是你的父母把血管比正常人的细小遗传给了你，这就像有人高，有人矮，有人圆脸有人长脸一个道理。

我是83米88公斤，到今天为止每天都坚持运动 跑步 篮球 爬山 游泳 并且极少吃主食，多吃蔬菜，少吃油，每天坚持22点睡觉6点起床，保持心情开朗，虽然体重没减，可是身型却改善了很多。

-6-19，身高213公分，体重111公斤的大前锋，现效力于NBA达拉斯小牛队，1998年第一轮第9顺位的新秀。Nowitzki现在是NBA顶尖的球星，2006-2007赛季NBA常规赛的MVP，德克不是标准大前锋，是一个有一定低位强打能力的大个子投手。有时也会客串一下中锋。其实很难定义德克的位置，这样使防守难度也增加。