中小学田径队训练课程内容,小学田径队训练教案全套

本文目录：

• 1、四年级体育教案下册人教版精选5篇
• 2、初中体育课田径教学说课稿
• 3、阳光体育活动方案
• 4、中国田径队训练方法
• 5、如何系统的训练一个小学田径运动队??

1、四年级体育教案下册人教版精选5篇

篇一：四年级体育教案下册人教版精选 体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的学期里，我本着全面贯彻党的。

注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。上体育课，着装要轻便，整齐，穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

四年级体育活动教案范文如下：教学目标 提高动作协调性：通过滑板等体育器材的使用，增强学生的身体协调性和平衡感。 激发运动兴趣：在游戏活动中，让学生体验运动的乐趣，激发对滑板及相关体育活动的兴趣。教学准备 器材准备：滑板若干、交通障碍物、平衡木、大箩筐、录音机及音乐。

四列横队，体操队形 教学内容： 50米快速跑 重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。 达成目标：发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。 教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。

下面是由出国留学整理的小学四年级下册体育教案（完整版），欢迎阅读。更多相关体育教案文章，请关注本栏目。 第1部分 学习阶段：水平二 学习目标： 向同伴展示自己学会的技能 重点难点：脚对球的控制对学习足球的影响。

三四年级体育教案优秀范文：教学目标 增强体质：通过体育活动，增加学生的肺活量，增强四肢肌肉力量，提高身体协调性与灵敏度。 培养团队精神：在集体活动中培养学生的团队协作精神和竞争意识。教学准备 器材准备：4条长绳、4个篮球。 场地准备：确保活动场地平坦、宽敞，无安全隐患。

2、初中体育课田径教学说课稿

初中体育课田径教学说课稿 教材简析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

《接力跑》说课稿1 说课内容 接力跑是在田径运动中，依靠集体合作，运用传接棒技术，用最短时间跑完一定距离的集体项目。它既要发挥个人快速跑的能力，又要充分体现互相配合，密切协作的集体精神。在进行接力跑中，不但能激发学生的学习兴趣，还能够提高学生的位移速度。今后学习打下良好基础。

田径《中长跑》说课稿1 说教材 说课内容 义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时全程跑。本节课是第三课时的内容。

3、阳光体育活动方案

幼儿园阳光体育活动创新方案：活动核心目标 激发兴趣与培养能力：通过创新的模仿操活动，激发幼儿对体育运动的兴趣，同时培养其手脚协调能力。活动具体流程 准备阶段 队列排列：幼儿按班级或小组排成队列，站立在户外宽敞、安全的场地上。

强调体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生及培养团队合作、坚强精神的积极作用。 通过体育教学，引导学生积极参与阳光体育运动，增强体育教学的活力和吸引力。 结合课外体育活动，确保学生每天有室外锻炼时间，将学生课外体育活动纳入年度教育计划。

学校通过举办体育运动，宣传体育锻炼的重要性及意义，呼唤全社会都来关心学校体育工作和学生的身心健康，以“我运动、我健康、我快乐”为主题，使全体学生跑起来、跳起来、动起来、掀起我校阳光体育的锻炼热潮，让阳光体育运动在我校蓬勃发展。

小学阳光体育活动方案3 指导思想 全面贯彻教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，全面增强中、小学生的综合素质。

活动见成效 通过阳光体育活动，学生体质明显增强，心肺功能提升，适应环境能力增强，感冒、呼吸道等疾病显著减少。活动激发了学生参与体育的热情，操场上游戏、打羽毛球等体育活动增多。学生精神面貌改善，课堂效果也得到提升，教学效果显著提高。生命在于运动，坚持每天锻炼一小时，将使生活更幸福。

4、中国田径队训练方法

1、发展一般耐力的方法：①心率控制在150次/分钟左右的长距离跑5～10公里。②强度在79%以下间歇跑，如（400m跑+200m走）×10次。一般耐力训练在全年训练的准备期安排的比重较大；由于练习比较单调乏味，因此，可穿插越野跑，图形跑，提高运动员的练习兴趣。

2、技术训练 技术训练对于田径运动员来说非常重要。刘翔峰会花大量的时间进行技术训练，包括起跑、跨栏、落地等各个环节。他会通过不断地练习，不断地调整自己的动作，以达到更加完美的效果。心理训练 心理训练也是刘翔峰训练的重要组成部分。

3、上体姿势练习 通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术。摆臂姿势练习 通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。腿部动作练习 通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套。

4、强调体能训练：马俊仁认为体能是田径运动员的基础，因此他非常重视运动员的体能训练。他会通过长跑、力量训练、耐力训练等方式来提高运动员的体能水平，为比赛做好充分的准备。注重技术训练：马俊仁认为技术是田径运动员的核心竞争力，因此他非常注重运动员的技术训练。

5、如何系统的训练一个小学田径运动队??

1、每日早上6：30-7：30，进行一般耐力训练，（活动课）训练田赛项目，下午4：30-5：40进行专项训练。（寒暑假）早上（7：00-9：00）进行加强训练。

2、第二阶段：三至六周，提高训练强度，加强技术和专项素质训练，并结合比赛模式进行对抗。第三阶段：第七周，调整运动量，降低练习次数，进行战术和心理素质训练。第四阶段：运动会后，每周训练三次，注重全面身体素质训练，并吸收新队员。

3、训练任务：抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多破学校最高纪录；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接市小学生田径比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。