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本文目录：

• 1、感觉自己的网球水平进入了瓶颈期,请高手提点.
• 2、35岁以上还适合打羽毛球吗?
• 3、想问下网球初学者适合使用哪种网球拍??详细说说。。还有价钱等等...

1、感觉自己的网球水平进入了瓶颈期,请高手提点.

作为业余爱好者，稳定的基本功和场上发挥是压倒一切的优势，没有信心的确不应该；如果说很多人依然可以战胜你，说明你的防守并不是做到了最好。

我觉得这应该和自己付出的努力和天赋有关系，可能有天赋也能达到冠军级别的水平，如果没有天赋也不努力可能结果不是很好。没有系统的训练，5可以说是大多数业余网球爱好者的瓶颈期。拙见：要达到5，不仅要有技术硬指标，还要有相当的身体储备和优秀的心理素质。

最后一个就是要有恒心，不要遇到挫折了就退缩，应该知难而进，只有这个样子才能成为一个业余的网球高手。需要勤学苦练，经常去打比赛，请一个教练来教自己，这样才能成为业余高手。想要成为一个网球手，平时需要多练，也找一些网球水平高的人，常跟他们一起切磋网球技术，有助于提高网球水平。

2、35岁以上还适合打羽毛球吗?

没有，盖德都35岁了还打，年轻的20左右的都有。有很多比赛的，一些地方级的比赛或者指定了是少年还是老年的比赛，其他国际上的赛事都是没有年龄限制的，只要你有实力，能代表国家或者是个人单项，就能比赛。

这个是没有的。如盖德都35岁了还打，20岁以下的都极少有的。年龄不是问题关键在于有能力去代表个人或者团体去赢得比赛。其他都是次要的。。

首先，林丹年龄的增长对他的竞技状态造成了影响。现年35岁的林丹，已逼近羽毛球选手的退役年龄线，身体条件和运动能力自然无法与巅峰时期相比。对比之下，桃田贤斗仅24岁，正处在一个选手的黄金年龄，体能和速度都占据优势。

所以运动员的黄金期很短，一般都在20到35岁这个年龄段，所以一般运动员在大约30岁左右就会选择退役，而就算退役以后也会因为运动期间留下的大量病痛而受折磨，所以说，像林丹这样在体坛驰骋二十多年是很少见的，而且也正说明了林丹的优秀。

顿顿生猛海鲜：海鲜容易携带寄生虫和细菌的概率最高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，细菌不能被彻底杀死，会发生急性肠胃炎，造成腹泻。当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。

五两次，内容包括：①25～30分钟的心血管系统锻炼，中等强度，以脉搏每分钟不超过130～140次为宜。②10～15分钟增强体力的锻炼，最好使用健身器械，不用哑铃。③5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易萎缩的肌肉。打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目。

3、想问下网球初学者适合使用哪种网球拍??详细说说。。还有价钱等等...

其实你如果打算一直打下去的话，初学的时候选择海德L4也不错，不过现在流金的可能没了。百宝力PD也很不错，不过你的力量不强，就要考虑一下了，PD拍子很硬，打得不对容易伤手。还有就是邓禄普的新款拍子，那个比较软，新手打不容易受伤。

首先，价格和材质。对于初学者，价格在30美元以下的铝制网球拍就足够了。碳素纤维球拍的价格在70至300美元之间，适合提升较快的初学者。其次，力量。球拍的力量取决于拍面大小和柔软度。较大的拍面可以带来更大的力量，但控球性能会下降。

作为一名网球初学者，选择网球拍时首先应当考虑的是适合自己并性价比高的球拍。对于希望节省开支的初学者来说，一支简单的入门级球拍是一个不错的选择，例如铝合金材质制成的球拍，价格通常在300元以下，非常适合初学者。

此阶段的球拍适合从入门至水平5阶段的练习，以便于培养兴趣并适应基本的正反手击球。随着水平提升至5，应更换为更专业的大品牌入门级球拍，如Wilson、Prince、Head和Dunlop等，价格控制在400元以内。这类球拍在细节处理上更为讲究，适合新手上手，尤其是拍面较大，有利于提升击球甜区，适合初学者。

对于想认真学球的同学，建议不要购买价格在两百元左右的入门级球拍。这类球拍体验与专业球拍相差较大，尤其对于初学者，很难找到打网球的乐趣和快感。预算有限，或者单纯应付大学网球课的同学，推荐一款二百元左右的高性价比球拍。点击卡片查看最新优惠价格。