如何提高篮球防守假投,篮球防守假动作

本文目录一览：

• 1、篮球的防守技术怎么样提高
• 2、篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?
• 3、街头篮球怎么假投3分,然后再跑动,再投?怎么按键?

一、篮球的防守技术怎么样提高

方法：分成两组，一组持球，一组防守，进行断球后一攻一守练习。要求：断球时起动要突然，要控制好身体重心，断球后迅速摆脱防守运球投篮。1断球后接二攻二守练习 目的：提高学生综合防守能力。

加强身体的对抗训练。 在具备了防守意识以后，我们就需要进行身体的对抗训练。因为防守离不开身体对抗，如果身体素质太薄弱，那么肯定是防守不好的。03 规范自己的防守动作。

根据你的位置，防守技巧可以主要注重力量方面，把对方队员顶出三秒区，卡住位置不让他抢篮板，对敢上篮的人毫不客气地赏他火锅。关键是霸气和威慑力，让对方球员拿球后看到你就发憷，那么恭喜你，你的防守将会很成功。

防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

最后，也是最重要的，打篮球首先要有充足的意识和及时的反应，这是要煅练和思考的。这样你打球才会不抠于一个套路，也就能令人防不住你了。

第一，身体素质要跟得上。包括你的对抗性，你的体重，你的弹跳，你的反应速度。当然反应速度有时是需要技巧的。要跟得上对手的脚步，眼角不能老盯着球，注意对手脚步。眼界要开阔，遇到对手的挡拆，及时绕开。

二、篮球比赛防守中假动作,应该怎样学习?

1、因此，在防守投篮时，也要根据进攻特点进行防守。也就是说，要根据自己的特点和习惯，熟悉对方的习惯，积极抢占对方的区域，封锁对方的投击点。

2、做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

3、对方后卫，在3秒区后控球，采取半蹲的状态，要集中注意力，要做到别人急停跳投手最起码要遮住他的眼睛，最好能盖；还要做到别人突破，能迅速回防。

三、街头篮球怎么假投3分,然后再跑动,再投?怎么按键?

如果你3不怎么行的话有空位，离防你的人远的时候再投吧，进率高一些。接到球后，根据篮球规则，第一下假投，还可以走，你假投了再走道他左右投，进率也会高。当然你3厉害的话也不用走道他左右。

假投有很多方式 一般的都是轻点d，（虚实转身）技能是按篮板反方向+w，再按左右。

街头篮球里是直接按D做假动作，按住D超过2秒（3分），球就会出手，只要你按住D一秒就松手，就是假动作。假动作把对手骗起跳后就马上传球跑位，队友马上回传给你打3分。