打篮球防守怎么用手不犯规,打篮球怎样防守

本文目录：

• 1、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...
• 2、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规
• 3、打篮球的时候,防守方一直把手压在进攻方的球上算不算犯规?
• 4、打篮球上篮时用手推人范规吗

1、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...

在篮球比赛中，防守方不能仅仅通过张开双臂来防守，这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员，这可能不会被判定为犯规，但如果持续用胸部贴着对方，就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时，应该双脚张开，保持精神集中，随时准备横滑步以防守对手的突破。

张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。 其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带要不也算犯规。

就是说，没有接触的情况下，是可以张开双手的，但是对方通过时就不能用手去阻碍他人移动了。

打篮球时的防守方法是防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可，防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破。篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技术。防守者需要张开双臂，降低重心，双手不断来回滚动，以干扰对手的视线。关键在于要紧紧盯着球，而不是对手。同时，防守者需要保持适当的距离，既不能过近也不能过远。距离过近容易被对手突破，而距离过远则可能无法及时做出反应。

2、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。防守时需警惕对方的假动作，保持适当的距离至关重要。距离太近会让对方容易做出转身动作，而距离太远则让对方有机会通过变相运球突破。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、打篮球的时候,防守方一直把手压在进攻方的球上算不算犯规?

1、在篮球比赛中，防守方持续将手放在进攻方球上并不构成犯规。若防守方的手仅仅轻触球而不产生任何推挤或干扰，那么这通常不会被视为不公正的犯规。犯规的判定需满足一定条件，如防守方在接触球的同时对进攻方造成了不必要的身体接触，或者影响了进攻方的移动自由，这才可能被裁判视为犯规。

2、把球从空中按下来（人在空中时，球并未出手，后来也没把球按掉，进攻队员抱着球落地了），我们一般算是好冒，另外算进攻违例（走步），因为球本应出手，但是又被抱着落地了，但也有我们接着玩，不算那么多了。

3、这样要看情况来定，如果是进攻方运着球在外线，防守方主动用力就是侵犯动作，以此为依托就不算。看裁判吹罚！ 另一种是如果进攻方突破到禁区，防守方托着进攻方就是侵犯动作！裁判就会吹犯规。所以在防守时，最好用正规防守动作。

4、打篮球上篮时用手推人范规吗

在打篮球上篮时，用手推人是违反规则的。 比赛中，球员应该避免用手臂、手掌或手指推开对手。 正确的做法是使用手部放在对方和自己之间，保持合适的距离。 手部动作应限制在球员自身的圆柱体范围内，不得超出。 重要的是，手部不得向外发力，以防止对对手造成不公平的推挤。

视情况而定，如果是对方主动上来找对抗，球员在保护球的情况下用非持球手挡开防守人，这样是不会判犯规的（切记手部动作不要过大，否则裁判会认为你有蓄意挥肘的嫌疑）。但如果对方与你有一定距离，而是你故意上前，那就会判进攻球员犯规。

存在故意的手推等动作：防守球员为了阻碍进攻球员上篮，采用比较激烈的身体接触，如故意用手推搡进攻球员，这种行为被视为犯规。存在明显的手下压动作：防守球员在防守对方上篮时，如果故意用手下压对方，阻止对方正常做出上篮动作，这也被视为犯规。

推人犯规：常见的推人犯规包括在争抢篮板球时故意推人，或在防守时用身体下部推挤对手。进攻球员为了卡位而推挤防守球员，或防守球员为了阻止进攻球员卡位而推挤对手，也都属于推人犯规。 进攻侵人犯规：当防守球员已经站好位置并保持垂直圆柱体时，进攻球员仍试图冲撞，这将构成进攻犯规。