学校田径队训练对选材标准,学校田径队队员

本文目录：

• 1、老师年末工作自我鉴定
• 2、田径的训练计划要怎么制定好呢
• 3、长跑训练计划1000字(模板4篇)
• 4、小学田径兴趣小组的活动总结
• 5、如何做好小学课余田径训练(转载)

1、老师年末工作自我鉴定

年末工作自我鉴定如下：工作目标与策略制定 我以校田径队全区领先为目标，制定了长期和短期的训练策略。在选材上，我精心挑选各年级的优秀学生，确保队伍既有当前实力，又有后续人才储备。训练方法与计划执行 根据学生的年龄和体能特点，我制定了科学合理的训练计划，并严格监督执行。

精选教师工作的自我鉴定1 时光如梭，一年的见习期即将结束。在这一年里，在各位领导和老师的热心支持和帮助下，我认真做好教育、教学工作，积极完成学校布置的各项任务。下面我把本年度的工作做简要的汇报总结： 思想表现： 品德是决定一个人价值的先决条件。没有良好的思想品德，其它的一切都是空谈。

中学老师期末工作自我鉴定如下：教育理念与师德表率 我始终致力于在教育中探索科学育人方法，严格遵循教育规律，以实际行动感化学生。我深知教师的品德和学识对学生有着深远的影响，因此时刻以自身的品德和学识为榜样，努力做到表率作用，引导学生树立正确的人生观和价值观。

美术教师教学年度工作自我鉴定如下：自身学习与提升 本学期，我注重自身学习，不断充实思想业务素质，坚持政治、业务学习，阅读相关书籍，如《美术新课程标准》、《美术新课程标准解读》等，以提高教学能力。

中学老师期末工作自我鉴定如下：政治思想方面 持续学习，提升素质：我积极参与学校组织的政治学习，紧跟党的步伐，深入学习法律法规，严格遵守《中小学教师职业道德规范》，努力提升自身的思想政治素质。

2、田径的训练计划要怎么制定好呢

1、初中田径队训练计划主要包括以下三个阶段：第一阶段：身体素质训练阶段 力量训练：此阶段以力量训练为核心，通过重量训练、爆发力练习等方式提升队员的肌肉力量和身体控制能力。 柔韧性训练：辅以柔韧性训练，通过拉伸、瑜伽等方式增加关节活动范围，提高动作幅度和效率。

2、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、在训练计划中，每个阶段都将包括一定的课时计划。至少要确保每周有两次耐力速度训练，两次力量训练，两次速度与技术训练。青少年运动员在每节课上都要重视柔韧练习。在具体措施设计时，需要考虑到每块肌肉，根据目标安排好练习负荷、量次与间歇时间，以确保训练效果。

4、其次，制定训练计划，包括每周的训练时间、内容和强度，并根据个人情况进行调整。规划好每天的训练时间，避免冲突和过度训练，保证充足的休息时间。再次，寻找专业的教练或指导老师，获得专业的训练指导和技术指导。与专业人士合作，能够从他们的经验和知识中获益，提高训练效果。

5、重点：以专项技术训练为主，注重技术的精细化和实战化。辅助内容：在专项技术训练的基础上，加入综合身体素质练习，以维持和提升运动员的身体状态；此外，进行专项技术和战术的模拟比赛练习，帮助运动员适应比赛环境，提升比赛能力。

3、长跑训练计划1000字(模板4篇)

1、长跑训练计划 篇1 小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。

2、虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。

3、一般发展练习：压腿练习、踢腿练习、小步跑、高抬腿、后登跑、3～4次50m加速跑； 85％～90％的速度（1400+1000+800+600+400）间歇跑（间歇跑记时） 整理活动的慢跑2000m。

4、体育锻炼计划 1坚持长跑训练。在每周一，二，四，六晚进行长跑 。从2000米起，在结合身体素质的情况下逐渐增加运动量。 2我热爱羽毛球，因此在大学期间，希望羽毛球水平得到提高。因此在每周三下午，周五上午与周日上午均可与朋友打羽毛球进行锻炼。 3我加入了学校精武会，因此每周六日下午均有两次散打训练。

5、以上的速度都是假设，题主如果4分10跑完一千米已经是很痛苦，那么三千米的结果不是很乐观，在我们学校（其实我们学校的大家战斗力也比较渣，于是我还有进前八的念想）的话是没希望了，所以——慢慢练长跑吧。

4、小学田径兴趣小组的活动总结

1、小学田径兴趣小组的活动总结 篇1 活动开展的指导思想 素质教育的全面实施，培养学生的个性能力、发展学生的技能、提高学生的综合素质越来越显得尤为重要。

2、田径社团活动总结1 转眼间一学期的时间又过去了，这一学期我们的体育社团活动有序的在周四下午第四节课开展活动。体育社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，也让他们学会了如何锻炼身体，晓得了健康的重要性，形成了终身体育意识；学生们在活动中让我们看到了他们的另一面。

3、小学兴趣小组活动总结1 时间过得真快，转眼一学期就结束了，为了培养锻炼学生的动手操作能力和身体协调能力，掌握一技之长，以便将来更好地融入社会。本学期共开设八个兴趣小组，分别是篮球、田径、编织、刺绣、剪纸、律动、电脑、书法。

5、如何做好小学课余田径训练(转载)

1、力争各方面的支持是课余田径训练的基础体育田径运动训练事关学校、家长、学生及学校训练场所等事项，这其中争取学生家长的支持是最难也是最重要的。

2、认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。 开学初，我将根据本校工作的安排，结合我校体育组的实际情况，制定本校体育运动队训练计划。

3、米短跑的训练方法如下：高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

4、起跑至第一栏技术：快速启动，积极加速，为全程跑奠定良好的速度和节奏基础。过栏技术：起跨攻栏（距离要在两米左右，保持较高的身体重心位置，重心要积极前移）；腾空过栏（加大上体前倾）；下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探，用前脚掌积极趴地。

5、跨栏步的辅助练习 步骤1：让学生像跨越水沟一样助跑跨越平放在地面的技巧垫（可先横跨再纵跨）。要求：起跨腿充分蹬伸的同时，摆动腿折叠前摆跨出，用前脚掌着地并继续向前跑出，起跨腿离地后自然留于体后，不做膝外展动作，空中两大腿呈充分拉开姿势。