田径队训练可以喝增肌粉吗,田径训练喝什么补剂

本文目录：

• 1、健身增肌吃什么蛋白粉?
• 2、健身喝什么蛋白粉好

1、健身增肌吃什么蛋白粉?

1、在健身时，选择蛋白粉品牌可以考虑以下几个优质的选项： 欧普特蒙Optimum Nutrition 推荐理由：这是一个来自美国的品牌，以其高蛋白质含量和低脂肪含量著称。每份含有24克蛋白质，脂肪含量不足一克，且100%来自乳清蛋白。其gold standard系列性价比极高，口味丰富，营养均衡，非常适合健身人士。

2、康恩贝蛋白粉是一种适合健身时饮用的营养品，其主要成分包括大豆分离蛋白、乳清蛋白以及植物油等。其中，乳清蛋白富含多种有益成分，如β-乳球蛋白、α-乳白蛋白和免疫球蛋白等，这些成分在辅助肌肉生长、抗疲劳以及提高抵抗力方面发挥着重要作用。建议每日服用1次，每次用量为10克，用温水冲服即可。

3、康宝莱，成立于1980年，是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌，尤其是增肌类蛋白粉的销量盛佳。

4、MyProtein推荐产品：Impact乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，HardGainer极致强力增肌粉。MyProtein的蛋白粉配方简单，添加剂少，蛋白质纯度高，性价比高。Impact乳清蛋白粉是销量最好的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%，价格合理。

2、健身喝什么蛋白粉好

在健身时，选择蛋白粉品牌可以考虑以下几个优质的选项： 欧普特蒙Optimum Nutrition 推荐理由：这是一个来自美国的品牌，以其高蛋白质含量和低脂肪含量著称。每份含有24克蛋白质，脂肪含量不足一克，且100%来自乳清蛋白。其gold standard系列性价比极高，口味丰富，营养均衡，非常适合健身人士。

动物蛋白粉里最常见的就是乳清蛋白了，下面提一下，一般健身者使用的话就几种：乳清蛋白，使用者最多的一种，相较而言价格最低的一种；正氮蛋白，相比乳清，里面添加一些其他成份，提高蛋白的融水度，加大吸收率。

健乐多 推荐理由：健乐多蛋白粉蛋白含量较高，若论味道，香草味更受欢迎，巧克力味则相对较甜，可能会有些腻。相比其他品牌，价格更加实惠。适合新手使用，附送的小杯子也很方便。适合瘦子增肌，一段时间内体重增加显著。

康恩贝蛋白粉是一种适合健身时饮用的营养品，其主要成分包括大豆分离蛋白、乳清蛋白以及植物油等。其中，乳清蛋白富含多种有益成分，如β-乳球蛋白、α-乳白蛋白和免疫球蛋白等，这些成分在辅助肌肉生长、抗疲劳以及提高抵抗力方面发挥着重要作用。建议每日服用1次，每次用量为10克，用温水冲服即可。

第欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。