女子长跑田径比赛规则简介,女子长跑项目

本文目录：

• 1、田径比赛有什么规则
• 2、跑步比赛有哪些规则
• 3、长跑比赛规则及方案
• 4、田径比赛规则
• 5、长跑比赛规则及评分标准
• 6、田径比赛规则最新

1、田径比赛有什么规则

田径竞赛编排原则：按照规则规定，全能项目以及径赛各赛次之间，要保证有最短间隔休息时间。按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。在时间允许情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔。及格塞后间隔一天再进行正式比赛。

运动员可以在任何高度上选择“免跳”，这不算作试跳次数。在某一高度上，第一次或第二次试跳失败后，可以请求免跳，但在下一高度上的试跳次数只能是在前一高度上剩余的未跳次数。

接力棒必须持在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，且要在不影响他人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。田赛项目包括除径赛项目以外的所有赛事，可分为掷类和跳类。

田赛规则—所有田赛远度项目比赛时，参赛的运动员若超过8人，则取成绩较好的前八名运动员进入决赛，若第八名有成绩相等者出现，则可允许成绩相等的运动员们再次试跳或掷3次。如不足八人，则均有6次。一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

2、跑步比赛有哪些规则

米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑，800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道。

- 起跑采用蹲踞式。- 全程不得抢道或串道。- 全程不得有身体接触。- 比赛开始前不能抢跑。- 预赛道次由计算机随机安排。- 后续比赛道次根据成绩安排，成绩最好的选手安排在4号道，第二在5号道，依次类推。 800米赛跑规则：- 起跑到分离线（标志可以串道的线）前，运动员需在各自跑道内奔跑。

比赛开始前，所有参赛选手需要在指定的时间内完成报名和领取比赛号码牌等相关事宜。比赛开始后，参赛选手需按照指定的路线进行比赛，同时需要遵守比赛规则和组织者的指示。比赛过程中，参赛选手需要尽量保持在指定的跑道内进行比赛，不得穿插其他跑道或者妨碍其他选手的比赛。

3、长跑比赛规则及方案

比赛期间，选手不得抢跑、踩跑道内线或进行恶意犯规。 长跑比赛方案 - 活动主题：xx体育与快乐校园同行 - 组织机构：主办单位为教务处、学工处，协办单位包括后勤管理处、宣传部和体育组。

0由院长或书记（或指定人员）发令，长跑比赛开始。 （7）14：30-15：30男子组比赛；15：45-16：45女子组比赛。 （8）17：00举行颁奖仪式，由院长和书记对取得名次的运动员发放证书和奖品。 （9）17：30闭幕。比赛结束后学工处负责组织退场和相关物品、器材的.回收，送还工作，并安排一部份人员打扫场地卫生。

短跑和中、长跑：在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在“各就位”及“预备”口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在“各就位”后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。

在长跑比赛中，所有参赛的选手分为男子和女子两队，每队每轮由八个人同时进行比赛。在比赛中会有800米和1200米的长跑，一般都是没绕着路线进行跑步的，从起跑开始计时，到跑完计时结束。

比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。

4、田径比赛规则

起跳时身体任何部位触及起跳线前的地面，落地时触及沙坑外的地面或向后走出沙坑都判定为失败。此外，顺风时平均风速超过2米/秒的200米及以下距离的竞赛和跳远、三级跳远等项目，所创记录不予承认。

田赛规则—所有田赛远度项目比赛时，参赛的运动员若超过8人，则取成绩较好的前八名运动员进入决赛，若第八名有成绩相等者出现，则可允许成绩相等的运动员们再次试跳或掷3次。如不足八人，则均有6次。一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

在正常情形下，每次试掷或试跳的时间不得超过一分半钟，当跳高比赛只剩下二或三人时，此时限应增至三分钟。若只剩下一人时，此时限应增至五分钟。铅球参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。

- 撑竿跳要求运动员助跑后用撑竿助力跳过横杆。- 比赛中的平局和决胜局规则，以及初赛安排。 跳远和三级跳 - 跳远和三级跳由助跑和跳跃两部分组成。- 平局和决胜局规则，以及测量尺度的规定。 投掷项目的规则 - 奥运会投掷项目由六轮组成，每个项目只纪录运动员在比赛中最好的一个成绩。

田径竞赛编排原则：按照规则规定，全能项目以及径赛各赛次之间，要保证有最短间隔休息时间。按兼项的一般规律，尽量把相关项目分开编排，以减少兼项冲突。在时间允许情况下，尽量照顾到兼项之间的时间间隔。及格塞后间隔一天再进行正式比赛。

5、长跑比赛规则及评分标准

中长距离跑简称中长跑，其中，中距离跑包括男、女800米跑和1500米跑，而长距离跑包括男漏袜、女5000米跑、10000米跑以及马拉松比赛。 奥运会所有的中长跑比赛都采用站立式起跑尺搜陆。

马拉松长跑是一种全球流行的长距离跑步赛事，其标准全程距离为4195公里。 马拉松比赛分为三种不同长度：全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松。全程马拉松是其中最受欢迎的比赛类型，通常提到的马拉松指的就是全程马拉松。 半程马拉松的距离为20975公里，相当于11英里。

- 比赛项目：学生男子组10公里越野（围绕校园5圈，操场两圈），学生女子组5公里越野（围绕校园3圈，操场两圈）- 赛道设置：从操场起跑沿西路至学院南门从东路返回（附路线图）- 奖项设置：每组取前15名，给予相应的证书和奖品奖励，以及学分上的奖励。

以某地的评分标准为例，男生400米跑，1分30秒及以内为满分10分，1分31秒至1分45秒为5分，1分46秒至2分则为9分。女生的标准稍有不同，1分25秒及以内为满分10分，1分26秒至1分40秒为5分，1分41秒至2分为9分。

以某地的评分标准为例，男生在400米长跑中，如果能在1分30秒内完成，可以得到满分的10分；如果在1分31秒到1分45秒之间完成，可以得到5分；而1分46秒到2分钟之间则可能得到9分。对于女生来说，1分25秒内完成可以得到满分，1分26秒到1分40秒可以得到5分，1分41秒到2分钟则可能得到9分。

6、田径比赛规则最新

1、在径赛项目中，包括短跑、中跑、长跑和接力赛等，运动员的名次是根据他们到达终点线后沿垂直面的顺序来判定的，该顺序以运动员躯干（不包括头、颈、四肢）的任何部位为准。

2、全能项目的赛程安排 - 女子七项全能赛程为两天，第一天包括100米栏、跳高和铅球，第二天包括200米赛跑、跳远、标枪和800米赛跑。- 男子十项全能赛程同样为两天，第一天包括100米赛跑、跳远、铅球、跳高和400米赛跑，第二天包括110米栏、铁饼、撑竿跳、标枪和1500米赛跑。

3、对起跑犯规的参赛者，发令员应给予警告，再次犯规则取消参赛资格（此规定不适用于男子十项全能和女子七项全能比赛）。400米以上的竞赛项目，口令只有“各就位”，当所有参赛者都准备就绪且静止后，即可鸣枪开始比赛。在划分赛道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则将被取消资格。

4、田径终点裁判规则主要包括以下几点：名次判定：判定运动员的终点名次，应以其躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面的顺序为准。规定时间计程比赛的结束信号：在规定时间的计程比赛中，发令员必须在比赛结束前1分钟鸣枪，以预告运动员和裁判员比赛即将结束。

5、800米赛跑的起跑是在运动员自己的跑道内进行的，直到他们通过一个特定的分离线，这时他们才可以离开自己的跑道。 在小组赛的第一轮中，运动员将被计算机随机分配到不同的跑道上。 在后续的比赛中，运动员的跑道选择将基于他们在上一轮比赛中的成绩。

6、国际田联对抢跑规则进行了更新，现在任何违反起跑规定的运动员都将被立即取消比赛资格。 在此之前，国际泳联已经实施了类似的规则，任何提前入水的游泳运动员都会被直接罚下场，这一措施已经证明是有效的。 自2010年起，国际田联开始实施新政策，以防止运动员通过抢跑来获得不正当的优势。