田径队队员训练思想工作,田径队队员训练思想工作汇报

本文目录一览：

• 1、田径队训练方案
• 2、小学田径队训练方法
• 3、如何加强运动员的思想道德教育工作
• 4、田径队训练工作计划
• 5、浅谈如何做好田径运动员的思想工作
• 6、训练计划方案

1、田径队训练方案

1、周一：短距离跑间歇跑；周二：速度力量训练；周三：耐力训练；周四：专项训练；周五：力量训练。（三）比赛期（保持、调整阶段）调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。

2、本学期继续搞好校田径队，乒乓球队的训练。认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。

3、短跑，100，200，400，跳高，跳远这几项都要练习负重深蹲与硬拉，增加日常饮食中的蛋白质与碳水化合物含量并尽量减少垃圾食品摄入。

4、下面我们就田经队日常的训练工作安排如下： 抓好校田径队的梯队建设 由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。

2、小学田径队训练方法

小学生田径训练方法如下：速度素质训练。速度素质训练是少儿田径运动员基础训练的重要组成部分，能否具备良好的速度素质会直接影响到少儿田径运动员未来运动生涯的发展。

技术训练：技术训练一般安排，柔韧性练习每次都有3~5分钟；灵活性练习每周两次，每次10分钟，采用5~8个栏架跳跃练习；节奏性练习每周一次，每次10分钟，采用跑栏板空。

想提高大腿前摆，我们必须把重点放在提高屈髋肌群上面，发展髂腰肌的力量。其次：还要发展耻骨肌、缝匠肌等肌群，而不要一味的深蹲杠铃，发展大腿股四头肌和臀部肌群等的力量。

开始方式 半蹲式和站立式 （ 稳定性高 ）。 进行间起跑 （ 轻松自然，步长不稳定 ）。中段助跑 ：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步 ：积极加速，节奏轻快。

小学生跳高训练方法如下：每天变速跑，就是慢跑一段再加速跑（以最快的速度），直到感觉腿部肌肉略微酸胀，这样可以提升腿部的最大力量。蛙跳和跨步跑可以提高腿部肌肉的爆发力，对腿部肌肉的刺激非常有效。

方法：慢跑，柔韧性练习，各种徒手操等.②基本部分：45’任务：学习和改进技术.进行一般身体训练和专项训练（变速、匀速跑校操场20圈），提高身体素质，（为主是速度与耐力练习）。休息5分钟后进行接力练习，短跑冲刺练习。

3、如何加强运动员的思想道德教育工作

加强培养运动员思想政治教育在对运动员进行思想政治教育同时，要让他们把握正确的政治方向，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论。

需要注意的是，在积极心态的培养过程中，教练员或其他丰持该项工作的人员要起主导作用，不断对运动员进行鼓励和心要的督促，以推动其顺利实现培养日标，防止中途凶各种原因造成培养工作的失败。

二是配备思想政治工作能力强的领队。领队的主要职责之一是做思想政治工作。在人员配备上要选派那些有威信、热爱思想政治工作，会做思想政治工作的干部。三是发挥教练优势。

要有统一的道德标准，要规范学生的言行，让学生懂得正确判断和错误，培养学生的判断力。学生思想道德教育是基础和关键课程。学生道德素质直接影响到学生的发展，因此，加强学生道德教育，促进学生的全面发展是关键。

因此做好运动员的思想工作就显得尤为重要。对此，本人根据多年的实践经验，总结了三个重点与同行们共同探讨。树立光荣感、自豪感，培养运动员的集体主义精神。

4、田径队训练工作计划

通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 田径队训练工作计划 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

及早制订切实可行的计划，做好运动员及家长思想工作，创造最佳条件，从难、从严、从实战出发，进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 在全面开展田径、篮球、排球训练。

根据学校工作精神制订本学期各类体育工作计划。 田径队开始训练 组建学校乒乓球队与篮球队，并开始训练。 晨跑、大课间从第二周起正常活动。 筹备自编操的创编工作。 三月份 开展体育组专题构建活动的研讨（一）。

田径运动会报名工作。 筹备校运会，组织各班进行入场式训练，各班利用课余时间抓紧运动员训练。 编印校运会（秩序）成绩册。 11月份： 选拔田径队训练学生。 实施《国家学生体质健康标准》，并对规定项目进行测试。

5、浅谈如何做好田径运动员的思想工作

二是配备思想政治工作能力强的领队。领队的主要职责之一是做思想政治工作。在人员配备上要选派那些有威信、热爱思想政治工作，会做思想政治工作的干部。三是发挥教练优势。

加强培养运动员思想政治教育在对运动员进行思想政治教育同时，要让他们把握正确的政治方向，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论。

思想品德教育工作要体现针对性、有效性和及时性。要深入训练第一线，了解运动员，熟悉训练过程，及时发现运动员在训练中出现的各种思想问题，有针对性地做好教育引导工作。

6、训练计划方案

1、核心训练---有氧训练---力量训练 ○由于过多脂肪的重量给脊柱的压力过大，所以腰部疼痛在大基数人群中是非常常见的 同时会伴随着驼背和腹部力量薄弱，因此在大基数人群的减脂训练计划当中，首先要进行核心训练。

2、如遇到高温红色预警天气（24小时内最高气温达到或超过39度）或雷雨天气时，应停止室外训练。随时关注气温变化及学生情况，及时调整军训活动计划，酌情调整军训时间、科目、训练强度，采取必要的防暑降温、防灾措施，科学施训、劳逸结合。

3、中小学足球队训练计划 一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

4、为了确定工作或事情顺利开展，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案具有可操作性和可行性的特点。方案要怎么制定呢？以下是我收集整理的训练计划方案8篇，希望对大家有所帮助。