初中田径队训练影响身高,初中田径队训练方案

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• 1、田径类,例如短跑.经常训练会不会影响长高阿.
• 2、我15岁,初一田径校队400米1分01可以吗??算快吗??我身高162..矮吧~~
• 3、初中生练习长跑会影响长个吗?

1、田径类,例如短跑.经常训练会不会影响长高阿.

1、我的 长跑是有氧跑，对人体的心肺功能有较好的作用，同时还对身体素质的提高有帮助，只要科学的训练是不会影响的青少年身体发育的。不但不会影响还会比不运动的人平均身高高出2-5公分。

2、一个好的教练，正常的训练是按照人的发展规律来进行的，什么时期该练什么都有一定的规律，所以，不会造成影响身高的现象。 我的建议； 最好是长期系统的训练。

3、练田径和长高没关系，只要不过度，适当运动还是有利于长高，浏览器上瞎说的东西很多，你要学会判断，否则只看浏览器是没办法做事的。

4、男生刚17岁，身高一米六四。参加学校体育队。练田径是不会影响长高的，而且到了17岁的小孩身高这么多，是属于偏矮的。

5、病情分析： 你好，小孩子参加田径运动会是不会影响长高的，而且还有利于孩子长高的，不用担心的，适量的运动对孩子是发育是有好处的。

6、不会。有利长高的运动：摸高、跳绳、刺激腿骨、 引体向上、拉伸脊柱。影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。

2、我15岁,初一田径校队400米1分01可以吗??算快吗??我身高162..矮吧~~

正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。

一分钟算一般。1分09这成绩在我们这里最后一名都能拉下你15秒左右。你是业余的话还算可以了，一半业余的牛人有的能跑五十八九秒。差一些的1分03，04左右，你也可以算是中等的了在业余中。

你读初二，那么你年龄应该在13－14岁年龄段，这个年龄段的女生，应该已经开始发育了。如果你没参加过什么训练，身高还在突增期，那么，你的中长跑天赋相当不错，完全可以练一练，通过训练，你高中很有可能跑到1分03秒左右。

绝对可以达到，只要你有科学的训练方法，以及坚持训练。你现在这样已经很不错，300米52秒不错的。400米稍微差了点，你后期体力不行，多练练体力。体力训练方法可以跑变速跑。

米属于中跑，对耐力跟速度的要求都不叫高，平时多跑跑强度大些的150或200米冲刺，多体验冲刺时的节奏，然后跑跑300、600，体会不同强度下大步跑节奏，再者坚持每天都动动，一般耐力还是很重要的。

体育嘛，各项素质都得合格，女生初中生1分25秒到1分30秒算合格。

3、初中生练习长跑会影响长个吗?

1、长跑有利于长高的。跑步是青少年户外活动和体育运动的基础项目，理论上对人体生长发育有益无害，但长跑需要使用正确的姿势，适当锻炼，如果长时间度的长跑，会导致身体的各关节受到挤压和磨损，可能会导致长不高。

2、长跑是对有益的，不仅不会阻止不长高，而且会促进你的发育。

3、跑步对身体发育有益而无害，但是运动的方法要正确，如果跑步的强度过大，会对身体的各关节造成高强度的挤压和磨损，在训练中也要注意休息和做一些其他的运动来让身体得到有节奏的缓冲，不然就会导致发育迟缓。

4、另外，孩子心脏小，收缩力较弱，摄氧能力差，强度过大的长跑会加重肺负担，因此，儿童长跑会影响儿童的正常生长发育。让孩子长跑，家长量力而行，循序渐进才能起到锻炼效果。

5、不会的，身体不能一天两天都长高，是需要长期坚持做一些事情才能实现的，例如加强运动、增加营养等。3天不运动肯定有影响，但是影响太小，任何人都感觉不到。

6、会影响，分析如下：练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。