投篮时一直往上投怎么办,投篮为什么老是投偏

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• 1、我有个同学他打篮球老是上篮,且命中率很高,怎么防他啊??
• 2、投篮身体是往前推的,怎么改正啊
• 3、篮球投篮时手出手后会往前伸甩,抛物线是高的,辅助手也是向上,交叉手...

1、我有个同学他打篮球老是上篮,且命中率很高,怎么防他啊??

1、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就甩在身后，战站位要合理，尽量偏向弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。

2、首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋， 否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。

3、如果他比你能跳还比你高，你就不要指望去跳起来强篮板，这样容易被他从后面把篮球拨走，所以要把他依开，离篮筐越远越好，最好让篮球反弹后掉到你面前的地上，这样他在后面除非从你头上跳过去不然死也抢不到。

4、面对这种靠身体打球的人，我给楼主两种方法：第一。正式一点的方法。他上篮的时候不要去抬胳膊帽他，在他没抬手之前就去断球。他要是冲起来了，楼主还是闪吧...别因为打个球还受伤了。第二，算是阴招吧。

2、投篮身体是往前推的,怎么改正啊

1、嗯。推荐你跟我一样做姿势训练。就是双手往地上砸球。做好投篮姿势。提到颈部。然后再往地上砸一下。一定要快。你做一次往前走一步。在篮球场上一直从后场走到前场罚球线投篮。算作一组。每天3组。非常有效。

2、最好的方式就是练习好你的臂力，先从罚球线练起，尽量用臂力来投球而不是推出去的，之后觉得可以了就往三分线外练习。

3、自身手臂力量不足（话说，我就是因为手部力量不足之前的姿势偏三八式），这个是最可能的原因，力量不够导致动作走样，所以改不了。这个的话主要还是多拿杠铃（哑铃）练，没捷径。

4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、篮球投篮时手出手后会往前伸甩,抛物线是高的,辅助手也是向上,交叉手...

1、慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

2、试试 先用左手 投 慢慢的 再逐渐把 右手 来把球扶住 来辅助你投篮。

3、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。