家里没篮球怎么训练投篮,家里没有篮球

本文目录一览：

• 1、想在家锻炼篮球,没篮球,
• 2、打篮球没有篮球怎么办?
• 3、在家里无篮筐,怎么练习投篮??

1、想在家锻炼篮球,没篮球,

新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。

对着镜子规范自己的投篮动作 然后无球情况下练习跑动 转身等等 If you really want it 。

你去过游戏机房吗 如果去过的话花个一块钱抽一个那种小的弹性球，就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

2、打篮球没有篮球怎么办?

1、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。

2、没篮球的话你可以跟同学一起打，用他们的，不行就买一个吧，体育用品店就有卖。

3、去当地的体育用品商店或二手市场寻找二手篮球。在那里，您可能会发现一些被遗弃或不再流行的篮球，这些篮球可能比新的篮球更便宜或更适合您的身体需求。寻求学校或社区的支持。

4、其实练习球性，运球也是很有意思的事。可以边散步边运球。

5、总会有时间打球该玩的时候就打，不该玩的时候就用心学习。一心不可二用，大学并不是唯一的出路，出来社会了还是要参加培训。我觉得社会大学才是最重要的，一边学习一边工作才是最好的成长的方式 。

6、建议一开始先狂轰几球，然后对方对后卫有所防备，这个时候就可以来突破吸引包夹，然后分球给队友。如果是传统型的后卫，可以在外线带球寻找机会，鼓励队友多点在内线做无球挡拆跑动，制造空位，以便用传球连接球队的进攻线。

3、在家里无篮筐,怎么练习投篮??

球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

有器材的情况下有器材的情况下，就是具备球场的因素，有球场架，可以具备基本打球的场地。再高级一点，就是有一定的篮球器材辅助训练，比如障碍桶、障碍杆等！这样即便一个人，也可以借助器材和场地进行训练。

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

没有篮筐只能练习徒手的投篮动作，要求顶肘、压腕、食指拨球，以及下肢的协调配合。练习跳投时要求身体保持平衡，起跳最高点出手，落地时保持一下动作，也叫“动作定型”。这样坚持会对你的投篮有好处的。

拿乒乓球，和一个空桶，在家里后仰的一直投，坚持几个月你就发现很有效。我就是这么练习的，现在打打球中投很准。

最好是能到外面，楼底下也可以，在墙上假拟一个篮筐高度，那篮球空投，练手型。在家的话最好不要，屋顶低，手的肌肉记忆容易被修改导致出手低。