篮球兴趣班投篮训练目的,投篮训练方案

本文目录一览：

• 1、小学篮球兴趣班训练计划
• 2、练习投篮对青少年有什么好处?
• 3、小学篮球校队训练目的
• 4、篮球体育项目可以锻炼什么方面的能力?

1、小学篮球兴趣班训练计划

小学篮球兴趣班训练计划【一】 指导思想 认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想，在特长班学习当中培养学生的品质，增强学生体质，使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。

小学篮球兴趣小组活动计划范文（一） 指导思想：为全面推进素质 教育 ，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

以下是我为大家准备的《2020学校篮球训练计划范文精选多篇》，供您借鉴。

学校成立篮球兴趣小组，利用每天兴趣小组活动时间开展训练，每周训练时间不少于3课时，严格管理规范训练，从中及时发现培养人才，充实到校篮球队中。 学校成立男、女篮球队，每周坚持科学训练。

篮球训练计划（一） 训练任务： 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

暑假篮球训练计划如下 训练对象：小学五年级 队情分析：从四年级下学期开始练习篮球，参加过2009年学区篮球赛，基本功比较扎实。

2、练习投篮对青少年有什么好处?

打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。

提高身体素质，增加弹跳，对身高有一定的增高效果。篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。篮球的最高组织机构为国际篮球联合会，于1932年成立，总部设在瑞士日内瓦。

投篮技术或者进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争或失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦。

篮球训练带来的好处2 强身健体。能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

3、小学篮球校队训练目的

1、训练目标：使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛取得名次。

2、学校篮球校队主要是为了提供学生参与篮球运动的机会，并促进他们的身心健康发展。以下是一些校队的主要目的和活动： 培养团队合作意识和协作能力：校队要求队员相互合作，共同努力，这有助于培养团队合作意识和协作能力。

3、训练目的：校队训练的目的是为了参加比赛或考学，而篮球班的训练则主要针对学员水平的参差不齐，以根据学员需要练习的方向进行训练课程的选择。 训练侧重点：由于校队和篮球班各自的目的不同，因此侧重点也不同。

4、释放孩子学业压力参加篮球夏令营不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

5、培养学生体育兴趣。小学生在篮球训练中能够感受到运动的快乐和成就感，增强体育兴趣与自信心，激发他们积极参与体育活动的热情。改善学生身体素质。

4、篮球体育项目可以锻炼什么方面的能力?

可以锻炼身体。准确开说可以锻炼心脏，肺部，还有关节，肌肉等等。它不像跑步那种运动，打球的时候有静有动，又有跳，锻炼的部位很多又不至于累得太狠。其次，它是团队项目。

提高反应能力 篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。提高人的决断能力 和提高反应能力异曲同工。

经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。

提高生命活力 篮球运动能让人充满活力，因为篮球运动需要我们不停地运动，没有停止的时候。