投篮老是投不进该怎么办,投篮不行怎么办

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• 1、我投球老不进,怎麽投球准?
• 2、怎么使我的体育成绩提高,我每次投篮总是投不中谁能教我怎么投的进啊
• 3、打篮球上篮的时候老是不进。怎么办?
• 4、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?
• 5、我打篮球运球投篮时总是投不中,应该怎么办,有谁给一个讲篮球技巧的网站...

1、我投球老不进,怎麽投球准?

1、投球力量不能过于用力，要保持手部和手臂放松自然的状态，保持适量的力道和速度，不要用肩膀、背部和手腕等力量来进行投球，否则会影响投球的准确性和精度。

2、摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。

3、调整投篮姿势：如果投篮姿势不正确，那么即使再刻苦练习，也可能无法提高投篮的准确性。根据自身情况，适当调整投篮姿势。可以参考一些教学视频或求助于教练，让他们帮助你找到适合自己的投篮姿势。

2、怎么使我的体育成绩提高,我每次投篮总是投不中谁能教我怎么投的进啊

1、不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。 十不要投擦篮板球 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、加强与队友配合。篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

4、提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。

5、正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

6、瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。

3、打篮球上篮的时候老是不进。怎么办?

你一定是投篮姿势不对。建议篮下用打板进框，单臂发力，投篮的动作一定要连贯，球最后离开的是你的食指。2，哟可能是你心理素质不行，激动了，多找几个人站在你边上，作盖帽的姿势，然后你来投。3。

可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。

最后一跳适当减速，尽量向上跳，动作 协调，掌握好出球的方向。手感要柔和，根据惯性掌握好出球的力 度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要 到位。掌握好上篮的节奏，选择合适的上篮方 式。

感觉一下球最后接触的位置是指尖，无论什么出手方式都是这样。不然，一看就知道是技术不咋地的。身体素质很重要，身体素质好的运动方面学什么都快。下上肢力量腰腹力都很重要，还有就是多练，学一下乔丹科比等巨星打球。

也就是上面说的充分跳起，然后你可以借助篮板把球擦进篮框里面。如果你没有减速，你手中的球就会因离心力太大，打到篮板的时候就会撞击力度过大，进不到篮筐了。

4、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

1、解决办法可以从三个方面努力：第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。

2、还有，就是进攻端打不开，就在防守上多花点力气，争取防住对手，同时增加自信。

3、你紧张是因为怕被盖吗？要有自信，即使被盖也没什么丢人的啊。投不进也不丢人啊。NBA那些人也会投不进啊，也会被盖的。保持平常心，拿出自信。出手的时候紧张就用打板。篮下打板最容易进。

4、并且也找不到熟悉的投篮节奏，投出的球往往也就真的偏出了。改变这个问题需要一个过程。我建议你平时多参加一下比赛，不管正式不正式。只要是去适应一下比赛的节奏，增强自信心。相信我，最多三个月，你就会看到效果。

5、我打篮球运球投篮时总是投不中,应该怎么办,有谁给一个讲篮球技巧的网站...

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。

稳定性。上肢发力的时候应该把球至于脑门的斜上方，最好不要放在耳朵旁或是后脑勺的位 置。再有一点，就是胳膊肘千万不要外翻，胳膊肘对准手腕，与投篮抛物线形成一个平面是 最好的。

制定训练计划，每天运球（左右手）一小时，由远及近定点投篮100次，随着时间增加数量。加强上肢肌肉力量训练，哑铃一组50个，俯卧撑一组50个，蹲起一组50。最后注意营养的搭配，劳逸结合。篮球不是一天练成的，要坚持不懈。

球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。 自信 如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

练习篮球的基本带球方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。