欧美篮球投篮训练架推荐,美式篮球投篮

本文目录一览：

• 1、篮球训练辅助器材有哪些
• 2、投篮训练器真的有用吗
• 3、成人篮球训练营
• 4、NCAA的顶级大学球员都在用什么方法训练投篮
• 5、篮球投篮力量训练怎么练?
• 6、你知道哪些练习篮球投篮的好方法值得推荐?

1、篮球训练辅助器材有哪些

护指：指的是用于保护手指关节的一块布料，在当今社会，护指基本上成为篮球运动员必备的运动器材之一。手指是人们最常活动的部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手指处出现筋腱炎的机会是很高的。

篮球运动篮球场地器材包括有篮球架、篮球框、篮球网、记分牌等，球员装备包括有篮球、篮球鞋、篮球服、护膝护腕、头带等。

敏捷梯 ，圈式弹力带，篮球训练对抗板，手腕重力带，平衡盘等。器材有很多种，可以训练球员的反应速度、力量、耐力、平衡力等各种综合能力。

2、投篮训练器真的有用吗

篮球投球训练器真的有用。篮球投篮训练器功能 使用者通过自己调节投篮训练器，便可以作出正确的上肢投篮姿势，使上肢投篮姿势达到张卫平指导所讲的及NBA训练所要求的3个90度。

初学投篮确实可以纠正动作，但不一定适用所有人，库里的动作不就不好看，但也准。自己对着镜子多做空手练习也能纠正动作。不论什么动作，控制球的旋转与方向，关键不是胳膊，而是在手上。

为了进一步完善一种可调式篮球投篮训练器，全方位兼顾投篮，保持稳定的投篮命中率，潘林、潘天龙发明了一种多方位可调式篮球投篮训练器。

最好还是自己看正确的投篮姿势然后自己慢慢体会，还是那句话投篮的诀窍不在于姿势，要真是那样，NBA的人不人人带个那个？只要你按正确的姿势多加练习，投多了自然姿势就对了，而且也准了。

3、成人篮球训练营

1、成人篮球训练营如下：北京哈林秀王国际篮球营 北京凯翔篮球培训 北京东方启明星篮球培训 优肯篮球 篮球咖青少儿俱乐部 篮球八大基本技术包括：运球、传球、接球、投篮、防守、盘带、进攻战术、防守战术。

2、您好！北京有很多适合成人学习篮球的训练营。以下是一些我找到的：东方启明星篮球训练营：成立于2009年，是中国成长较快、规模、较专业的青少年篮球培训和教育机构，累计培训学员近30000人。

3、优肯篮球从零开始训练营是专门为较小年龄段的学员准备的，所以更加针对对兴趣的培养和对篮球的理解。每天训练结束后，教练会简单的与学员进行一些篮球项目互动，不仅可以巩固训练内容，还可以增加学员对篮球的兴趣。

4、NCAA的顶级大学球员都在用什么方法训练投篮

碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。

比赛模拟训练：通过模拟比赛的方式，提高球员的比赛经验和应变能力。技术动作训练：如勾手投篮、后仰跳投等高级技巧的训练。位置移动训练：如前锋、中锋、后卫的位置移动和转换。

翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

NBA的很多球员都会使用大球和重球。这项训练方法首先诞生于NBA， NBA的很多球星会使用大球和重球来完成基础训练。

篮球球性训练的种类和方法如下：控球训练：包括基本运球、变向运球、低位运球等。可以通过练习基本的运球动作，提高球员的控球稳定性和灵活性。传球训练：包括准确传球、快速传球、长距离传球等。

5、篮球投篮力量训练怎么练?

1、蛙跳锻炼腿部。打篮球弹跳力非常重要，最常见锻炼腿部力量的就是蛙跳，练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。调整姿势。

2、平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。

3、篮球投篮的手腕力量训练 一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。自己找个篮筐，投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。

4、普通锻炼方法 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次（就是前转与后转各90次）。

6、你知道哪些练习篮球投篮的好方法值得推荐?

徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习，体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

手臂需要有柔和的节奏感来调整出手力度和节奏以配合其他部分力量进行投篮。例如跳得轻了手臂就伸展快些，或者跳得过分了手臂就不需要完全伸展以减小力量，这样。在投篮练习中慢慢找到这种感觉。

行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

持球方法正确便于更好地发挥手指指端对球的感应能力，以利于控制球出手的力量和方向。持球有单手和双手两种持球方法。

这种教学方法适用于各层次的篮球运动员，对于初学者来说更是可以达到事半功倍的效果。下面以原地单手投篮为例进行阐述。

篮球作为一项热门的体育运动，要想把篮球打好，就要练习投篮技巧。下面是我总结的一些投篮技巧。欢迎阅读。