如果你投篮投不进怎么办,投篮投不到

本文目录一览：

• 1、我用标准投篮姿势,可是就是投不进
• 2、我投球老不进,怎麽投球准?
• 3、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?
• 4、篮球怎么就是投不进篮框?
• 5、在平时练习或比赛时,如果连续投篮不中该如何调整?
• 6、怎么使我的体育成绩提高,我每次投篮总是投不中谁能教我怎么投的进啊

1、我用标准投篮姿势,可是就是投不进

基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。

出现这种情况的原因很多，有可能是心里紧张，也有可能过于兴奋，急于在大家面前表现一下，反而使肌肉出现紧张状态，越想放松越越不能放松。

手腕力量其次，最重要还是腰部，膝盖等部位配合，好像罚球一样，才能准。如果正式比赛防守严密，还是需要手腕力量，因为很少有做动作的时间，但是如果力量不够，再努力练，就算勉强投到了，也非常不准了。

首先，第一正确的投篮姿势是基础，虽然科比说过投篮怎么舒服怎么来，确实是这个道理，不管什么投篮姿势，每天练习1000次，形成进球的肌肉记忆，是可以达到稳定进球的效果的。

2、我投球老不进,怎麽投球准?

投球力量不能过于用力，要保持手部和手臂放松自然的状态，保持适量的力道和速度，不要用肩膀、背部和手腕等力量来进行投球，否则会影响投球的准确性和精度。

摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。

调整投篮姿势：如果投篮姿势不正确，那么即使再刻苦练习，也可能无法提高投篮的准确性。根据自身情况，适当调整投篮姿势。可以参考一些教学视频或求助于教练，让他们帮助你找到适合自己的投篮姿势。

瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

3、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

解决办法可以从三个方面努力：第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。

还有，就是进攻端打不开，就在防守上多花点力气，争取防住对手，同时增加自信。

你紧张是因为怕被盖吗？要有自信，即使被盖也没什么丢人的啊。投不进也不丢人啊。NBA那些人也会投不进啊，也会被盖的。保持平常心，拿出自信。出手的时候紧张就用打板。篮下打板最容易进。

4、篮球怎么就是投不进篮框?

找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。

你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。解决方法：投篮不尽是强调节奏性的（这一点很重要，不过先说楼主的问题），而且对于出手的过程也是相当讲究的。

投篮不准，主要是基本功不扎实，不要太在意投篮姿势，每个人都有适合自己的姿势，也不要一味的追求姿势漂亮。。

5、在平时练习或比赛时,如果连续投篮不中该如何调整?

加强与队友配合。篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。 好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。

在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。 （五）球的旋转 球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。

6、怎么使我的体育成绩提高,我每次投篮总是投不中谁能教我怎么投的进啊

1、不要靠改变动作定型来增加投篮的距离，而要靠提高身体技能，使三分球投起来轻松自如。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的机会就要小得多。 十不要投擦篮板球 我对投擦篮板球的观点是：不要投擦篮板球。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、加强与队友配合。篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

4、提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。

5、正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

6、瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。