美式投篮姿势教学约基奇,美式投篮教学视频

本文目录一览：

• 1、投球手的正确姿势
• 2、篮球标准投球姿势教学
• 3、约基奇的篮球技术有哪些特点?

1、投球手的正确姿势

1、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

2、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

3、双脚微曲， 右脚在前，左脚稍微在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

4、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、篮球标准投球姿势教学

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

先练一练上肢力量，手指手腕力量，力量大了投球的力度大，就不容易打滑。再练习罚球，这样可以矫正投球的姿势。

篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，只要保持身体平衡，两脚蹬地，两臂向前上方伸出，瞄准篮筐，将球抛向篮筐即可。需注意的是，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

投篮的正确姿势是投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°。

3、约基奇的篮球技术有哪些特点?

1、尼古拉·约基奇的篮球特点：技术全面：约基奇是一名技术全面的球员，他在进攻端拥有出色的传球和控球能力。他能够准确地传球给队友，创造出良好的进攻机会。

2、包括细腻的技术、扎实的基本功和高的战术素养。人物评价 尼古拉·约基奇是一位技术型中锋，能够打高位和低位，并具备三分投射能力和出色传球能力的大个子球员。他很少在位置上进行盖帽，是一位潜力无限的终结者。

3、在防守端，约基奇完全可以限制住对方的外线球员，同时也可以主动对抗对方的内线球员。正因如此，约基奇附近有着非常好的篮球智商，同时也是一位非常给力的当家球星。