突破投篮投不进球怎么办,突破投篮投不进球怎么办呢

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• 1、我投篮10投10不中,有什么办法提高?
• 2、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?
• 3、打篮球突破上篮成功率低总是不进球怎么办
• 4、打篮球为什么我突不进去

1、我投篮10投10不中,有什么办法提高?

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、多加练习投篮，掌握练习方法 熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

3、调整呼吸和节奏：当你在比赛中连续投篮不中时，情绪和心态可能会受到影响。这时，你可以通过调整呼吸和节奏来放松自己，减轻紧张感。深呼吸几次，将气息放平缓，这样可以有助于你冷静下来。

4、抱着篮球睡觉，掌握篮球的每一个地方。。勤加练习，熟悉篮筐。

2、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?

首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。

多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

在防守成功的前提下，多突破篮下造对手犯规，用罚球得分找手感。科比不就是投不进时突破上篮或者罚球得分吗，暂时得不了分不要着急，用战术限制对手的得分，手感不会一直火热，也不会永远不来的。

你在身体发育期，力气暂时不用担心。要保持营养，养成良好的生活习惯。

第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。

保持良好的心态，在投下一个的时候不计过往，给自己加油打气，相信你的命中率一定能有所提升。每天给自己定一个训练量，要在不同的位置投多少球。还要多和他人切磋打比赛，在激烈的比赛中才能练好投篮。

3、打篮球突破上篮成功率低总是不进球怎么办

可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。

可能是技术还不太熟练。三步看着简单，其实不然。首先是容易走错步，这样上篮就会别扭，自然很难上进。其次，最后一步腾空过程中，身体处于腾空状态，自然也很难将球上进。

我们这里建议训练者不要害怕身体接触，如果你在心里上就畏惧对手，未战先怯，那么再好的身体力量也不会让你的技术动作施展的更好，上篮成功率同样会非常低。

把篮球升起接近篮框再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。

有时突破到篮下，但最后上篮总是不进球，甚至空篮也上不进，这是非常伤士气的事 情。需要从以下几方面找出上篮不进的原 因，希望对大家有所帮助。最后一跳适当减速，尽量向上跳，动作 协调，掌握好出球的方向。

4、打篮球为什么我突不进去

1、突破心理障碍，尝试多种投球姿势，防止在突破中被截杀。

2、这主要是你不自信造成的，但不自信是你自己心底就认为你技术很菜，一是怕被断球，二是怕被盖帽。

3、身体对抗在突破中是至关重要的，比如小皇帝，身体强壮，所以他的突破可能没有绚丽的运球但是成功率很高，很大程度上是得益于他的身体强壮。

4、第一；也许是你不是太自信，有能力而不敢突破。第二；是对手能力太强从心理上不敢突破。第三；自己的技术还不到家，在底下多练练就行了。