右手改左手投篮怎么发力,右手改左手投篮怎么发力视频

本文目录一览：

• 1、我原来是左手投篮但是是右撇子在改右手投但起跳的重心脚换不过来了...
• 2、打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?
• 3、如果要更改投篮手势(右改左),要怎样制定练习计划呢?跪求高手或老师指导...

1、我原来是左手投篮但是是右撇子在改右手投但起跳的重心脚换不过来了...

三步篮右手都是左腿完成最后起跳，所以是正常的。试着多练习左手，这样就会用右腿起跳了，要左右手通杀，这样才全面。右腿弹跳能力也自然就提高了。

正常你是右手应该把中心放在右脚上，不过每个人的投篮习惯不同，投篮的中心也不同，你自己感觉怎么投的准，舒服就怎么投，不用刻意去做~~正常护球是不用发力的，我感觉护球手发力投的不太准~~理论上应该是左脚。

两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

2、打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?

1、投篮用双手，我知道你投篮的是马桶式吧，没办法，估计你就是个菜吧。

2、首先你要调整姿势，一定要标准！！动作标准自然有力，而且很准！！接下来就慢慢适应了，多投篮，要保持住标准投篮姿势啊！！先试试站着吧，因为动作不容易变形，慢慢换跳投。投得多了，自然就习惯了，就不会没力了。

3、我也经历过这个阶段...其实我觉得多投投就有劲儿了。不知道你有多大，反正俯卧撑、哑铃什么的都是不错的力量练习方法。

4、那个时候主要是在滞空后保持身体协调和动作稳定，多练习，习惯了就可以很轻松的使用了。双手发力时容易投，因为可以甩出去，而且因为重心不容易失掉，所以好投，其实投多了，单手，双手投篮都是可以的，准度最重要。

5、你好。你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。

6、这个最简单最有效的就是拿球过头对着墙做重复拍球练习，一般到你手酸为止（一定要到手酸，不然效果不大），然后再休息一分钟左右，接着再练，一次练个十组左右。坚持半年你的投篮肯定会强很多的。

3、如果要更改投篮手势(右改左),要怎样制定练习计划呢?跪求高手或老师指导...

1、原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

2、在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。 ①行进间单手肩上投篮： 又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

3、要想提高投篮命中率首先你要练好你的投篮方式，按照以下方法刻苦练习吧： 原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。