投篮左手小指发力怎么办,投篮左手小指发力怎么办视频

本文目录一览：

• 1、投篮时候手指怎么使力
• 2、怎么能够稳定的投篮?为什么我的大小拇指老是控制不稳出手时篮球的方向...
• 3、投篮力量小,手指很难发力,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练
• 4、投篮老是手向内撇,小指拨球

1、投篮时候手指怎么使力

投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

投篮手指发力的方法：投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80%的力量。

①在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。

一个投篮动作就结束了。要想体会手指拨球的感觉，最好办法就是手臂放轻松，手持球也不要用力。另外初级练习时不要跳投，腿上的发力会影响你对手的注意力，而且会因用力太猛造成动作变形。

2、怎么能够稳定的投篮?为什么我的大小拇指老是控制不稳出手时篮球的方向...

1、原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。

2、五指并拢持球：常见五指几乎并拢持球（如下图左球员），就持球稳定性似乎不当，尤其东方人手太小更是不利。 掌心碰球持球：掌心持球之时，手腕将不能完全施力，控球稳定性也不佳，球将容易掉落。

3、投篮手型。很重要，可以参照下网上的视频，有很多矫正的视频！ 将强身体锻炼，充足的体力才能保持投篮时手型的固定，这样弧线稳定了，命中率也高。 练习投篮。

3、投篮力量小,手指很难发力,投篮是用拇指食指和中指吗,应该怎么训练

手指的力量：不用怎么练的，手指的力量是非常非常小的，几乎没有，食指、中指和无名指也只是把球送出去时拨一下球而已，因为如果球投出去时向后旋转地话命中率会大很多。

加强力量方法：正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。

球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。蹬伸屈拨要柔和。中指食指控方向。

正确的投篮姿势，不光看手指的，手腕也很重要。如果练手指的劲道的话，可以把手伸直，然后正向、反向扳手指，每天多次，反复练习，尤其是练食指和中指。正确的投篮一般使用的是拇指、食指和中指三个指头。

投篮主要用到关于手的力量是：手指力量、手腕力量、手臂力量。

4、投篮老是手向内撇,小指拨球

1、有两个原因可能会导致这种情况发生：一：扶球的手的肩关节没有拉开，那样就会导致手无法举高（高于投球手）。二：投球时不会借力，导致感觉不够力投球，因此不自觉的要借用扶球手的力去投球。

2、所以，投篮拨球主要以下几种：一：食指和中指拨球（即二指法）此法是最为流行的，出球比较稳，适合广大群众。二：中指拨球（即三指法）此法用的人少些，因为球感差些或其他原因容易出现滑手。

3、投篮手型变形大部分就是自己的投篮基本功还不扎实，在出手时拨球用力不足导致手部变形，而投篮弧度高一些好，这样投球时既能增加球的转速还不容易被盖到。

4、如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。