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本文目录一览：

• 1、跳绳是什么体育项目?为什么说跳绳是一项良好的体育运动?
• 2、长沙小学生花样跳绳惊艳全场,这样的运动对学生们有哪些好处?
• 3、体育中考的跳绳是什么样子的?
• 4、小学一年级体育课件跳绳

一、跳绳是什么体育项目?为什么说跳绳是一项良好的体育运动?

1、跳绳——最简单的体育项目之一 跳绳是一项历史悠久且普及性非常高的体育运动。根据相关史料，早在汉朝时期，就有人开始跳绳了。魏晋南北朝时期，孩子们一边跳绳一边唱歌，而在宋朝，跳绳和杂技结合在一起，在民间广泛流行。

2、跳绳：健体运动。健体运动，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。踢毽子：竞技运动。

3、对于青少年来说，跳绳可以促进骨骼的生长，使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。

4、属于体操类。跳绳是体操类的软器械运动，是在环摆的绳索中做各种跳跃的运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛，强身健体。

5、跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。

6、跳绳是保持体态的有效运动，又是一项极佳的健体运动。它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是强身健体的好方法。跳绳可谓是「付出小，收益大」的运动，因为：器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋。

二、长沙小学生花样跳绳惊艳全场,这样的运动对学生们有哪些好处?

强化心肺功能，提升耐力水平。跳绳主要是以下肢为主的动作，而下肢的肌肉超过40%。下肢肌肉反复地收缩和放松会加速心脏的跳动，提高每次脉搏的输出，从而促进血液循环，提高携氧量。

这样可以让孩子们放松一下身体，也可以为下节课做更好的准备，并且长期花式跳绳也可以锻炼孩子的平衡能力和灵敏性。

改善心脏健康心脏的健康对身体非常重要。跳绳作为一种有氧运动，可以增加心率，使心肌更加努力地工作，以将血液送到全身，从而促进心脏健康。经常跳绳可以减轻体重，这也可以减少中风和心脏病发作的风险。

跳绳能预防骨质疏松 跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。

三、体育中考的跳绳是什么样子的?

以苏州为例：考试过程中提供有记数功能的标准用绳为：带手柄短绳；手柄长度150—170mm，手柄重量70—90g；绳体为TPU材料中心带钢丝，长度2800—3000mm，直径5—7mm，重量75—90g的标准用绳。

体育中考的跳绳和平时体育课上用到的是一样的。跳绳测试目的测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。场地器材地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

跳绳规格尺寸有两种，一种是长度为2600—2800mm，直径在6—7mm，重量在60—80g之间，另一个标准是长度为2800—3000mm，直径为7—8mm，重量是90—120g。

中考标准跳绳一般是带手柄的钢丝绳，并且能计数。因为中考跳绳是要竞速的，相比于面线绳和橡皮绳，钢丝绳有一定的重量，并且有不容易打结的特点，调整到适合自己身高的长度，手柄是海绵包裹的跳绳，就适合中考体育。

体育中考专用跳绳什么样子如下：中考跳绳考试采用全自动电子计数跳绳，无需人工计数。体育中考跳绳评分标准：满分的分值为10分，180个/分为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，依此类推 ，直到0分。

四、小学一年级体育课件跳绳

一年级下册数学 《跳绳》教案 篇1 教学内容： 跳绳 教学目标： 探索并掌握两位数减两位数退位减法的计算方法，进一步体会计算法多样化。 发展初步的会算意识和解决实际问题的能力。 教学重点： 探索两位数减两位数退位减的计算方法。

跳绳一教学内容跳跃：单、双脚连续跳游戏：快快集合教学目标1．熟悉单双脚连续跳的方法。2．对单、双脚连续跳感兴趣，能积极主动地做好各项练习。

跳绳 （1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作； （2）、学生自主练习。

小学二年级语文课件篇一：《学跳绳》 教学目标： 学会本课的14个生字，理解“体育、操场、满头大汗、讲解、一拐一拐、不好意思、回答、感动、连蹦带跳、感激”等词语的意思。 能照样子，给句子加上合适的词语，把句子写具体。

教学重点：掌握两位数减两位数退位减的计算方法。教学难点：探索掌握两位数减两位数退位减的计算方法。（一）、创设情景，导入新课。