上海kbt篮球训练投篮,上海bravo篮球训练班

本文目录一览：

• 1、怎么练习运球啊?
• 2、[高分]求人教我防速度快的后卫,改他过我
• 3、布克投篮适合小个吗
• 4、请问打篮球时什么情况下是犯规的,篮球初学者?

1、怎么练习运球啊?

1、运球练习方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

2、一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

3、练习运球的方法如下：运球时手指控球要领：使用惯用手进行运球练习，五指张开，可以尝试用手指控球运球，而不是用手掌去拍打篮球，利用手指的触感以及第一指腹的拍打来运球，再借助手腕的力量，去练习篮球会相对容易掌握。

4、运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

2、[高分]求人教我防速度快的后卫,改他过我

如果你要防住一个快的后卫，有如下方法如果你速度足够快，那么你就贴身防他，因为你可以跟上。

这种就是真正难防的了，有两种方案：（1）如果你速度也很快，不妨贴防，让他先一步启动，再从侧面逼抢就行。

先弄明白什么是防守脚步，滑步那几项先弄明白了，这个是最重要的！等你达到一定防守水准之后你自然会明白脚步多重要。

这个很麻烦，首先对比速度和体能来说你是不是能对等？其次就是你队友的补防能力怎么样？通常面对突破型的球员可以这样防，用2-3联防，两后卫靠前截击，一个中锋在后面补位。

前锋防后卫：前锋通常身高和力量上更具优势，因此在对抗后卫时，可以更好地应对对方的切入和突破。然而，前锋在对抗速度较快的前锋时，可能会处于劣势，因为他们的速度可能无法跟上对方的动作。

基本功还是要练 一个好的篮球队员（尤其后卫） 突破传球中投远投都要好好掌握，会得越多，对方越难防守。

3、布克投篮适合小个吗

布克本赛季场均得到26分2个篮板和3个助攻，他正在展现类似科比一样的进攻天赋和领袖才才能，这是太阳进入西决的主要原因。

单打能力突出的同时，颇具传球能力，场上出色的策应能力是布克不同于其它大前锋的一个显著特点。

英格拉姆是个小前锋。因为他相似的瘦身材，优秀的翼展，相似的技术风格和位置，他的选秀模板被公认为联盟最炙手可热的小前锋杜兰特。虽然湖人前三个赛季没有很好地实现自己的天赋，但是人们还是对他寄予厚望。

并且经常能够在关键时刻投进重要的球。布克的投篮技巧非常出色，他可以在比赛中随意投篮，并且经常能够命中高难度的投篮。他的运球和控球能力也非常出色，可以通过变向、假动作和突破来晃开防守球员，创造出得分机会。

4、请问打篮球时什么情况下是犯规的,篮球初学者?

打篮球犯规的规则 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

超时违例 3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。 第46条 接触 从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。

、3秒违例：你队控制球时，如果你在对方的限制区内停留时间超过了持续的3秒钟时，你就犯规了。（一般的高中篮球友谊赛此条规则可以不算。

犯规：身体接触的犯规（打手，推人等），侵人犯规，掩护犯规、技术犯规，违反体育道德犯规、取消竞赛资格犯规，双方犯规以及特殊情况下的犯规（在死球后的期间内多起犯规，可能出现规则所未遇见到的情况）、打架等。

打手犯规 最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。