篮球训练投篮衣连帽长袖,连帽投篮服

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• 1、篮球投篮训练方法
• 2、篮球背心有袖子的叫什么啊??就是穿在身上很紧的那种,看nba里训练都穿那...
• 3、为什么篮球比赛不能穿长袖紧身衣?
• 4、篮球投篮的训练方法

1、篮球投篮训练方法

1、原地单手肩上投篮：上半身动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。

2、练习方法：原地投篮练习： （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

3、投篮的训练方法与技巧如下：首先，最好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。

2、篮球背心有袖子的叫什么啊??就是穿在身上很紧的那种,看nba里训练都穿那...

1、叫做Pro压缩衣或者运动贴身背心。打球时候可以缓冲对抗对身体的伤害。NBA那种高强度比赛上衣两肋，裤子大腿外侧都会有蜂窝防撞垫。如果御寒买几十块的就够了，如果保护肌肉建议买贵的对肌肉起到支撑保护作用。

2、NBA球员穿的背心叫做防护衣。NBA球员在比赛中穿着的背心被称为防护衣，它的主要作用是吸收汗液。在NBA这样高强度的篮球比赛中，球员们会消耗大量体力，产生大量汗液。

3、篮球紧身衣，是一种紧身高弹力材料的背心和短裤，对肌肉起一定的保护作用，防止肌肉拉伤。

4、这种设计可以使外界冲击力降到最低，而且不影响肌肉和关节的运动，这种内衣有很强的透气性和排汗性，避免汗水对皮肤的腐蚀。很多球员为了保护自己的运动生涯，都穿着了此类保护内衣。

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6、篮球紧身衣，主要用来避免剧烈运动下造成拉伤。

3、为什么篮球比赛不能穿长袖紧身衣?

1、不好，打篮球会出汗，穿紧身衣会不舒服。打篮球要穿透气性好，吸汗的宽松球衣。

2、而大量运动中的比赛，穿长袖紧身衣会全身出的汗无法及时透出，和衣服一起黏着在身上很影响自己的状态。近些年其实很多职业队伍也有了自己的长袖运动服，但是紧身衣一般都是穿在运动服里面，看个人喜好。

3、不是这样说，依据个人情况，如果是训练或者平时娱乐而已就可以穿紧身衣，可是在打正规的比赛是最好穿宽松一点的，紧身衣主要起到了迅速排汗的作用。

4、所以像篮球这种有身体对抗的运动都会选择宽松的球，而排球、网球、乒乓球等运动的运动服，尤其是女子运动员队服，就会选择紧身服。而且排球这样大幅度的运动，很容易出现走光现象，特别是在女排运动员中，严格要求要穿紧身裤。

5、穿短袖也会使手臂承受更大的压力，在技术不够发达，短袖排汗效果不好，所以打篮球几乎是穿无袖。对于足球运动来说，有更多的腿和脚，上身穿长袖或短袖也没关系。如果你白天玩太阳，就有袖子来防止晒伤。冬天穿长袖来保暖。

6、这是因为打篮球是主要依靠上肢的运动，尤其要利用肩膀和手臂来灵活运球、投篮，而穿背心不影响肩膀和手臂的活动。而穿短袖可能有时会束缚运动员肩臂的灵活性，影响传球运球投球的准确性。

4、篮球投篮的训练方法

1、首先，最好选择标准的姿势。左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。规律的练习。多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。投篮时姿势要完全伸展开，要有followthrow的动作。

2、双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

3、接球前，转动腰部；顺序为：左转，转正，接球，投篮；右转，转正，接球，投篮。训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。

4、投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

5、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。