易建联如何投篮姿势教学,易建联2k投篮

本文目录一览：

• 1、易建联cba篮板王(揭秘他的篮板秘诀)
• 2、为什么于嘉说易建联投篮时站在篮筐正下方最安全,永远不会被篮球砸到啊...
• 3、左手投篮的正确姿势图解
• 4、投篮时候手指的摆放

1、易建联cba篮板王(揭秘他的篮板秘诀)

1、除了篮板技巧，易建联的篮板能力还得益于他的严格训练。他的篮板训练包括以下几个方面：强化身体素质 易建联的身体素质非常出色，他的身高和体重都非常适合打篮球。

2、在CBA联赛中，易建联也是非常出色的球员之一，他曾经多次获得CBA常规赛MVP，但是，在篮板方面，易建联的表现一直不太出色。直到2016-2017赛季，易建联终于成为了CBA常规赛篮板王。易建联的篮板之路并不是一帆风顺的。

3、cba个人篮板排行榜有易建联、王哲林、韩德君、陶汉林、胡金秋、周琦等等。易建联 作为CBA历史上的篮板王，易建联凭借出色的身体素质和抢篮板技巧，在CBA赛场上屡次刷新个人篮板数，成为CBA历史上最优秀的篮板手之一。

4、个篮板的超越，成为CBA 历史 篮板王。本赛季他的篮板达到5032个，如果再打5个赛季，每赛季贡献300个篮板，退役时篮板数将达到惊人的6500个，这也是CBA史上里程碑式的篮板数据。

5、CBA篮板王的历程 在CBA历史排名中，易建联稳居第一，成为本土球员的骄傲。在得分、篮板、助攻等重要数据中，只有篮板球才能与他相提并论。辽宁队的韩德君和李晓旭分别位列第五，他们的出色表现也为球队赢得了荣誉。

6、易建联的第一个记录是他的生涯总篮板数达到了4979个，成功的超越了巴特尔，成为了CBA历史上的篮板王。并且现在的易建联仍旧是处于生涯的巅峰阶段，在他职业生涯余下来的比赛一定会去拼抢更多的篮板的。

2、为什么于嘉说易建联投篮时站在篮筐正下方最安全,永远不会被篮球砸到啊...

于嘉在讽刺易建联偷懒臭，因为只有偷懒命中了，球才会从篮筐正下方落下，站在下面会被砸到，相反投不进才是最安全的。

因为易建联永远也投不进去呗！投不进自然到不了篮筐下了。

而且另一方面，于嘉作为嘉宾，是要发表一些夸张的言论来吸引眼球，这样自己有流量有热度，收入才高。

3、左手投篮的正确姿势图解

手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

篮球投篮的正确手势介绍如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

4、投篮时候手指的摆放

1、左手放置球的一侧，右手放在左手大拇指的右侧，左手大拇指与右手大拇指指头之间的距离约为5厘米，两只手尽量张开，然后将球置于额头的斜上方，视线从球的下方直视 篮筐 。

2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。

3、托球手势 托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。

4、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。

5、首先，球的重心应该在中指和食指上，这两个指头也是播球的主力，其余三个手指头主要作用是保持球的稳定性，当然，投篮时，为了尽可能保持稳定，除了惯用手外，另一只手也要从侧方扶住球。

6、投篮时投篮手的手指是张开的。拇指自然的附在食指一侧，不发力。