胡卫东投篮怎么投的准确的简单介绍

本文目录一览：

• 1、标准投篮姿势
• 2、投篮怎样才准
• 3、胡卫东并不近视,650度散光让他心中有篮筐,没能进NBA实属遗憾
• 4、怎样练习投篮?让自己成为神射手!?

1、标准投篮姿势

1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

2、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。

3、双手投篮 01 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。02 两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

5、篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。

2、投篮怎样才准

投篮怎么投的准？方法如下：投篮手肘切勿外翻 投篮手肘外翻是很多人会忽略的一个错误，投篮手肘外翻很容易导致把球投偏，有时候手感上来了，或许会很准，但却没有稳定性，需要及时纠正。

投篮球才能投得更准方法如下： 处理好手指、手腕与投篮的关系。投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

投篮更准（提高命中率）的方法：摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

3、胡卫东并不近视,650度散光让他心中有篮筐,没能进NBA实属遗憾

胡卫东：“我不看框投篮，心中有框自然神！”原来民间流传的并不全都是谣言，传说中的800度近视变成了650度散光，但流传的胡卫东投篮完全靠感觉原来是真的，或许这就是优秀投手必备的素质。

年，奥兰多魔术队也有意邀请胡卫东加盟，但当时江苏队不愿放行，再加上胡卫东已经30岁，巅峰期早已不在，经过多方面考虑，他还是放弃了这最后一次登陆NBA的机会。

出生于江苏的胡卫东从小就热爱打球，15岁就加入江苏青年队，年仅17岁就进入了国家青年队，成为球队里的核心球员，但胡卫东有一个缺点，就是眼睛近视将近600度，这对胡卫东来说训练非常的不方便。

这是胡卫东。当时的名声并不是中天地王治皇。这到目前为止还没有找到确认资料，但我确信当时的同学和记忆绝对没有错。胡卫东不能被认为是勤奋的人。

听到这话的球员们都齐刷刷的向胡卫东望了过去，此时的胡卫东正坐在三分线附近的地板上休息，他二话没说，向队友要来一个球，坐在地上就将皮球往篮筐扔了过去，不料还真投进了。

这种说法肯定有夸张的成分在里面，但却为他制造了“球星噱头”。这就好比有球迷喜欢玩梗说：德怀恩-韦德还没进NBA就让了全联盟一个半月板，这反倒让胡卫东的传奇球员形象变得更加光辉，也更加饱满。

4、怎样练习投篮?让自己成为神射手!?

瞄篮 投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。

搭档用最快的速度送球，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。建议：30个 * 1组就好 接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。

所以我们就要先从力量训练开始，通过去健身房，或者自己在家炼一些健身器材来完成。找到适合自己的投篮姿势。

当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。 动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。 练习方法： 原地投篮练习： （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

你可以通过观察众多神射手的姿势来学习。学习任何一种技能，观察是绝对必要的。2勤于练习，一个质资平庸的人能通过坚持大量的练习投篮，成为一个神投手。