小学生刚学投篮怎么发力,小学生投篮训练方法

本文目录一览：

• 1、投球发力,哪个手指发力
• 2、小弟初学投篮,但不知道右手是如何发力,是不是右手的小臂抖腕后再抖直...
• 3、篮球投篮标准姿势是哪发力?

1、投球发力,哪个手指发力

1、用投篮手的食指、中指、无名指三个指头发力。

2、你在练习投篮的时候可以让篮球上面的线处于与地面平行的位置，然后把食指放在球眼的位置，食指与身体的中线平行，投篮时用手腕拨球，食指最后离开球。主要还是手腕用力，手指配合发力。

3、应该是中指发力，球出手后中指应该是指向篮筐，出手后手不要马上收回来，要停一两秒钟，因为投篮是一个连贯动作，投后手不动是为了保持球刚出手时的稳定性。具体的你可以看看乔丹一场比赛的绝杀。就是这样的。

4、不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

2、小弟初学投篮,但不知道右手是如何发力,是不是右手的小臂抖腕后再抖直...

．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。

右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。重复性意思是整套技术已经完全纯熟。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

篮球投篮的动作要领：三个九十度，第一是手臂与上肢，第二是大臂和小臂，第三是小臂和手掌。另外就是勤加练习，形成投篮感觉。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

手腕没劲一般是两个方面的原因，一是投篮时发力不正确，另外就是手腕部力量缺乏。解决方法：发力技巧：熟悉球感，掌握球体在手中出手一瞬间做到手腕下压，并拨指。

3、篮球投篮标准姿势是哪发力?

具体出手位置根据个人习惯，在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右，尽量保证手掌、小臂、大臂呈三个九十度。 投篮手练好之后，加上辅助手引球至出手点，顶肘、压腕，柔和出手。

投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

投球发力，发力为食指和中指。投篮有几种常见的瞄准发力方法：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。