左撇子投篮动作姿势教学,左撇子投篮动作姿势教学反思

本文目录一览：

• 1、投篮时左手怎么放
• 2、如何练习左手投篮?左手投篮有什么用?
• 3、左手投篮的标准姿势是怎样的?

1、投篮时左手怎么放

1、当左手向上滑动了，相当于自己把自己从左边盖帽了；左手向下滑动了，又会形成托球，容易养成双手投篮（不是很明显的那种）左手辅助发力的投篮方式，比如艾佛森。这是第二点不利因素。

2、左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出， 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

3、常用手为右手的人 投篮时，左手手张打开成平面，与地面为垂直方向。主要作用是护住球，防止篮球从手上滑落。投篮时，右手手指推出球，左手不动。标准动作为：左手？成九十度，右手手腕发力、投篮。

2、如何练习左手投篮?左手投篮有什么用?

左手投篮是一种技能，好处就是熟练掌握按赛场实际情况可用左手进行投篮，比不会或不熟练左手投篮的选手有优势。

单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

其实左撇子打球好，练运球可以两个手都练，这样双手都厉害突破就厉害多了，投篮练左手，更牛，别人都不习惯防守左手的射手。

左投对左投有好处，因为左投扔出来的球不容易看到左投的死角。这是人类本能反应的死角，但并不是说真的看不见，只是比右投扔出来的球更难区分。相反，右投扔的球让左投相对容易击中。防止盗窃。

左手运球熟练以后你就会发现，用左手投篮会比以前更加稳定和轻松。单还是需要进行一定的练习，其练习主要为篮下的勾手练习，和左手上篮练习，要做到非常熟练为止，正规的投篮还是一贯用自己的右手。

3、左手投篮的标准姿势是怎样的?

1、左手扶球手的位置，是在球的偏上部位并且偏前，而不是在侧面。暂且先不提这个动作的好处，先来看看反证，就是左手在纯侧面的不利因素。

2、原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

3、手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。

4、标准动作为：左手成九十度，右手手腕发力、投篮。如果常用手为左手，则刚好相反。最基本的投篮技术分为3 种： 单手投篮， 双手投篮及走篮 。

5、左手的正确扶球手型和左小臂由于左肘内收所带来的正确位置，不但不会给右臂的投篮发力带来任何的负面作用，还真正的起到了“扶”球的作用，它真正的起到了稳定投篮动作，协助直线发力，以及不干扰投篮等种种好处。

6、篮球是一项非常受欢迎的运动，掌握了正确的投篮姿势会对你的命中率有很大的提升。接下来为大家介绍标准的投篮姿势 双手投篮 01 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。