中考体育足球篮球排球课时计划,中考体育足球篮球排球课时计划安排

本文目录一览：

• 1、初三学生体育训练计划,离中考体育还有5个月
• 2、学校体育组的工作计划
• 3、北京体育中考“三大球”训练方法

一、初三学生体育训练计划,离中考体育还有5个月

初中体育训练计划 初中体育提高速度（200M）训练方法及要求：（男生满分为30秒、女生为34秒）方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。

中考跳远训练：对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的两腿稍分；有的要求两脚与肩同宽。摆臂与呼吸合理配合很重要。

米：先去买两个沙袋，体育用品店有卖的，专门绑在脚上的负重沙袋，戴着跑步，不跑 步的时 候也一直戴着，除了洗澡什么必须摘掉的时候。一直到考试跑步前摘掉跑。

热身运动：慢跑2X200M再做徒手操：肩关节运动、腰部运动、弓步压腿、踝关节运动。 摆臂与起跳协调：原地摆臂起跳。 跳阶梯（连续跳三级，从少层到多层）。跳六个栏架8-12组。

足球训练计划 常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。

二、学校体育组的工作计划

体育组个人工作计划 篇1 以作为求有位，牢牢占领地位。 体育工作是学校发展中十分重要的组成部分，学校领导对我校体育工作十分重视。每位体育教师应努力做好课堂、广播操、大体煅、阳光乐园、运动队、比赛等六大项活动。

篇一：学生会体育部工作计划 新的学期新的开始，为了更好的配合学生会整体的工作。保证大家能积极参加体育锻炼、增强身体素质。我部认真对以往工作及开展得活动进行了总结，并制定出新学期的活动安排和工作计划。

贯彻学校体育工作条例，开展阳光体育，保证三课两操、两活动的开展。 主要工作安排 贯彻学校体育工作条例，规范体育课程的设置。

学校体育部年度工作计划通用1 （一）部门例会管理计划 由于体育部的任务特点，将采取比较机动的会议方式，但是我们同样设置了固定的例会时间，一般来说半个月为一个周期。 全体成员必须准时出席。

学校体育工作计划2023怎么写篇1 为贯彻落实《学校体育工作条例》，进一步加大学校体育工作力度，提高学校体育工作水平，特制定计划如下： 从学校体育教育现状出发，完善体育管理机制，明确个人职责，为体育工作的开展铺平道路。

三、北京体育中考“三大球”训练方法

1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。垫击抛来球：两人一组一抛一垫。

2、排球以测试考生的垫球次数为准，考生练球时既要有质也要有量。排球测试要求考生1分种垫40个球。从平时练习情况看，考生一般用时51秒左右。即使中间某个球没垫好，影响一点儿时间，多数考生也能在一分钟内按照要求完成。

3、足球运球、篮球运球、排球垫球是体育中考里运动技能测试的三选一项目。

4、北京市教委相关负责人昨日表示，足球、篮球、排球“三大球”将成为北京中考体育考试的选考项目。

5、与以往相比，同样的30分现场考试分不变，但此次改革让孩子们有了更多选择，能够尽可能选择自己比较擅长、感兴趣的项目，大大增加了拿高分、拿满分的几率。