投篮球老是投不进怎么办,我投篮总是进不去怎么办

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• 1、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?
• 2、我投篮10投10不中,有什么办法提高?
• 3、我打篮球运球投篮时总是投不中,应该怎么办,有谁给一个讲篮球技巧的网站...
• 4、篮球突破上篮老是不进怎么办
• 5、请问一下篮球为什么投不进

1、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?

首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。

多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

用罚球得分找手感。科比不就是投不进时突破上篮或者罚球得分吗，暂时得不了分不要着急，用战术限制对手的得分，手感不会一直火热，也不会永远不来的。打篮球要靠团队的手感，你的手感不行还可以传球让队友得分吗。

2、我投篮10投10不中,有什么办法提高?

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

多加练习投篮，掌握练习方法 熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

调整呼吸和节奏：当你在比赛中连续投篮不中时，情绪和心态可能会受到影响。这时，你可以通过调整呼吸和节奏来放松自己，减轻紧张感。深呼吸几次，将气息放平缓，这样可以有助于你冷静下来。

抱着篮球睡觉，掌握篮球的每一个地方。。勤加练习，熟悉篮筐。

3、我打篮球运球投篮时总是投不中,应该怎么办,有谁给一个讲篮球技巧的网站...

1、稳定性。上肢发力的时候应该把球至于脑门的斜上方，最好不要放在耳朵旁或是后脑勺的位 置。再有一点，就是胳膊肘千万不要外翻，胳膊肘对准手腕，与投篮抛物线形成一个平面是 最好的。

2、制定训练计划，每天运球（左右手）一小时，由远及近定点投篮100次，随着时间增加数量。加强上肢肌肉力量训练，哑铃一组50个，俯卧撑一组50个，蹲起一组50。最后注意营养的搭配，劳逸结合。篮球不是一天练成的，要坚持不懈。

3、球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。 自信 如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。

4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

5、练习篮球的基本带球方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、篮球突破上篮老是不进怎么办

1、可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。

2、解决办法就是一个人的时候多加练习，主要是低手上篮，正面上篮，反手上篮，这些熟练之后，可以进行一下拉杆上篮，换手上篮。坚强对腿部和腰腹部的练习。

3、最后一跳适当减速，尽量向上跳，动作 协调，掌握好出球的方向。手感要柔和，根据惯性掌握好出球的力 度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要 到位。掌握好上篮的节奏，选择合适的上篮方 式。

5、请问一下篮球为什么投不进

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。

原因很明显：身高和力量都不够，这是一个严重的问题。关键时刻，通常是最后几秒，裁判会忽略身体接触，尽量由球员自己决定。此时，防守球员将疯狂地触碰身体以影响对手的射门动作。

练习盲射 定点跳投看篮筐 然后跳投在起跳的时候闭眼 保证整个手部动作都在闭眼的情况下完成。因为往往球投出没有被盖但也没进不是因为球路被封而是因为视线被封造成的。

投篮不准，主要是基本功不扎实，不要太在意投篮姿势，每个人都有适合自己的姿势，也不要一味的追求姿势漂亮。。

因为你在空投的时候，没什么压力，也没有人去防守你，整天的手感或是判断来说都处于较好的状态，而到了比赛，会受到对手的防守，第一球投不进之后就怀疑自己的命中能力的心理因素等等，照成失去平时投篮的感觉和命中率。

影响投篮的因素是有很多的，在这里我帮你一个个分析。首先，第一正确的投篮姿势是基础，虽然科比说过投篮怎么舒服怎么来，确实是这个道理，不管什么投篮姿势，每天练习1000次，形成进球的肌肉记忆，是可以达到稳定进球的效果的。