业余运动员身体素质比例,运动员身体素质有多好

本文目录一览：

• 1、运动员需要具备什么样的身体素质,每天都要锻炼哪些项目呢?
• 2、短跑运动员身体比例
• 3、请问哪种球类运动员的综合身体素质最好?
• 4、运动员的身材标准是怎样的?你了解多少?

一、运动员需要具备什么样的身体素质,每天都要锻炼哪些项目呢?

1、力量素质，篮球是对抗性很强的运动项目，力量素质直接影响篮球运动员技术、战术水平的发挥。力量练习的形式主要有：上肢力量练习、腰腹力量练习和下肢力量练习。

2、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。2速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。

3、主要测试心肺功能，肢围等..不同的运动有不同的重点。因此，在前期应严格把握标准，最基本的要求是成长和发展良好，评价可以有很大的灵活性。运动行为因素 体育运动员的行为，包括智力，耐力。许多田径运动。

4、一是：弹跳力要好。二是：要有强壮的身体。三是：还要注重与队友配合。四是：还应该多练习。

5、一）肌肉力量 任何一个动作都是由肌肉收缩完成的，肌肉收缩产生的能量就是肌肉力量。肌肉力量是所有运动发生的原动力。根据肌肉收缩的速度和持续时间，可分为肌肉爆发力和肌肉耐力两类。爆发力：又称速度力量。

二、短跑运动员身体比例

1、百分之九十五。布雷克拥有最完美的短跑运动员大小腿的比例，比例为百分之九十五。大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。

2、卡尔刘易斯是短跑名将，身材是黄金比例，腿与躯干为3：2。

3、正常。苏炳添是中国著名的短跑运动员，身材比例可以说是非常正常的。苏炳添身高85米，体重为80公斤，身材比例非常匀称，肌肉线条明显，体型健康。

4、百分之95。根据查询新浪体育网显示，短跑运动员大小腿比例为百分之95，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。

5、身高 身体整体比例，下体要明显长于上肢，比例最好是6：4。对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。

三、请问哪种球类运动员的综合身体素质最好?

1、所以综上所述，网球运动员的综合身体素质绝对很好。网球运动的运动强度为0，平均一个成年人打网球一分钟，可以消耗70千卡热量。

2、但c罗真不愧是足球队史上最牛的运动员，外星生物这一称谓是任意一个足球队运动员也没有的。我们不否定迭戈马拉多纳和齐达内的整体实力，但c罗顶峰年代的可怕肯定是无人能及的。

3、橄榄球对力量和瞬时爆发力的要求更高，而篮球对身体的协调性更高。

4、乔丹的身体素质绝对是顶级的，他的罚球线起跳扣篮让无数后人纷纷效仿。当年乔丹的弹跳力和滞空能力都是冠绝联盟的，经常能够完成一些高难度的空中动作。

5、菲尔普斯 除了陆地上的运动，水里更考验人的身体素质，而游泳运动员菲尔普斯在游泳邻域算是无人可及的地位，他在奥运会共获26枚奖牌，成为最多奥运奖牌的记录保存者。

四、运动员的身材标准是怎样的?你了解多少?

我国运动员最大的体型特征是：肩宽、个子小，体型粗壮、上身都比较结实，下身却体现出肌肉线条柔和。

肌肉较细长、线条明显、皮下脂肪层薄且富有弹性，臀部肌肉紧缩上收，至于身高，主要是位置上应有所侧重，如守门员、后卫通常比前锋前卫高些，但不应过分苛求。

区别于篮球和足球，专项男、女排球运动员对身高是有严格要求的 ，示例如下：主攻男：不低于95米。女：不低于85米。第二主攻男：不低于90米，女：不低于80米。