篮球如何应付贴身防守,篮球怎么过贴身防守

本文目录一览：

• 1、篮球比赛中遭到防守队员的疯狂防守,贴身防守!我应该做什么?是造犯规还...
• 2、打篮球遇到贴身防守该怎么办
• 3、打篮球过贴身防守人的技巧分享
• 4、在打篮球比赛时,身体瘦弱的如何应对贴身防守?请帮我详细解答一下_百度...
• 5、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?
• 6、打篮球时别人总是紧贴防守怎么办?

一、篮球比赛中遭到防守队员的疯狂防守,贴身防守!我应该做什么?是造犯规还...

因为这个贴身防守动作在有身体接触的情况下很很容易就形成圆柱体的侵犯。你可以采用强行突破造成阻挡犯规或者将手迎上去造打手犯规。这些都是理论上的假设，在实际过程中关键是时机的把握。

最简单的方法，让中锋挡一下，或者造犯规，造他两次他就不敢了。

一定要在有一定距离的前提下。否则这样就是被断。但我还是推荐下一个：传给队友之后利用挡拆跑位甩掉他，毕竟篮球讲究团队，不是个人主义，虽说个人能力很重要，但意识更重要。

多做假动作，最好能骗得对方起跳防守，这样最容易造犯规。其实贴身防守虽然会让被防守者很难受，但是贴身防守同样伴随着容易犯规的危险，只要你利用好脚步的移动，越是贴身防，越容易被你的假动作骗。

二、打篮球遇到贴身防守该怎么办

1、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

2、篮球怎么摆脱贴身防守 在你贴上去的过程中，要采用小碎步，防止他接到球后立刻进攻。相反，如果你大步跑过去，重心不稳，肯定被他一步过掉。用手干扰进攻球员的视线，不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。

3、手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了 手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投篮，晃动他的话往侧边运球走上篮或传。

4、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。

5、[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

6、对方贴你，有几种办法：高位背身单打，左肩顶住他的左肩，注意护球，趁机向他的左边转身，不用太快，压低重心。

三、打篮球过贴身防守人的技巧分享

打篮球过贴身防守要进行耐力训练 贴身防守是篮球运动中防守技术，是非常重要的防守方法。防守与进攻一样，都是至关重要的，相比于进攻，防守其实更消耗体力，所以要提高自己的防守技术，首先要进行耐力训练。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。

四、在打篮球比赛时,身体瘦弱的如何应对贴身防守?请帮我详细解答一下_百度...

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。

在打篮球时，自身被贴身防守，可以采取以下的方式来破解：最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。

步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

五、打篮球时如果对方贴身防守怎么办?

1、篮球怎么摆脱贴身防守 在你贴上去的过程中，要采用小碎步，防止他接到球后立刻进攻。相反，如果你大步跑过去，重心不稳，肯定被他一步过掉。用手干扰进攻球员的视线，不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。

2、手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了 手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投篮，晃动他的话往侧边运球走上篮或传。

3、窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。

六、打篮球时别人总是紧贴防守怎么办?

窍门就是多转，不管你怎么转，只要把对方的防守重心带起来就好，然后一个反向，把对方重心晃没，就可以突破了。当然，这要看你突破的第一步是不是够快。不能压着他，但是可以在他向你发力的时候稳稳的站住。

通过不断的跑位以及接球时的假动作可以甩开防守者，又或者让队友给你做无球掩护，不过需要一定的默契度掩护做起来质量才会高。

最好的方法就是自身要有比防守方更快的速度，足以甩开防守者。多练转身后仰跳投，这要求命中率。（1）学会卡位，加强单打能力，例如背向对手拿球，转身过人。（2）变向跑位和变速跑位、急停。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

手上无球就被贴身防守，往返跑主动要球，球在手上就好过了 手上有球被贴身防守，一定要记住双手抓球，可以左右晃动。假动作投篮，晃动他的话往侧边运球走上篮或传。

这个问题要考虑进攻球员的所打的位置、个人能力、速度、和身体强壮度。通常，如果速度比对方快，那你大可以做个假动作，一步过掉对方，这是为什么防后卫都要离他一步远的原因，因为贴防容易被一步过掉。