田径队训练补剂有哪些种类,田径队训练补剂有哪些种类的

本文目录：

• 1、训练跑步大腿肌肉酸痛,靠擦药恢复好吗?对肌肉好吗?
• 2、康比特青少年系列产品有哪些?
• 3、请问每跑100KM能减多少斤?
• 4、什么牌子的蛋白粉好?

1、训练跑步大腿肌肉酸痛,靠擦药恢复好吗?对肌肉好吗?

1、锻炼导致肌肉酸痛时涂药或贴药膏可能对锻炼效果产生一定影响。药膏和药水多具有缓解肌肉疼痛的效果，通常可以促进血液循环，从而加速肌肉恢复。然而，如果在使用这些药物时过度按摩肌肉，可能会导致肌肉疲劳和微小肌肉撕裂，这可能会对锻炼效果产生负面影响。

2、提示：热敷虽然也能增加血液循环，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样。

3、单单只是擦药可能要很久才会恢复吧。你应该放松一下肌肉，比如你在跑完步叫人用脚踩一下你肌肉的地方，这个真不是开玩笑我以前在田径队就是这样。然后晚上用很热的水泡脚。

4、可见，“肌肉酸痛的消失”并不代表超量恢复，所以也不能作为充分恢复的标准。直观地讲，超量恢复后，由于能量物质的超量补偿，训练部位的肌肉发胀、发硬，肌肉围度增大，故此时开始更大负荷的训练效果最好。否则，肌肉中供能物质的存储量逐渐降低，就错过了时机。

5、使用温热水泡洗可以缓解肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可有效减轻疼痛。牵伸肌肉：进行肌肉牵伸练习可以加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。冷敷与热敷：冷敷：在最初的几天，每隔46小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次20分钟，有助于肌肉放松，缓解疼痛。

6、运动后大腿肌肉酸痛，可以采取以下措施进行缓解：按摩：按摩可以有效地缓解肌肉酸痛症状。通过专业的按摩手法，可以促进肌肉放松，加速乳酸等代谢产物的排出，从而减轻疼痛。药物治疗：外用活血化瘀的膏药：这类膏药可以促进局部血液循环，帮助肌肉恢复。

2、康比特青少年系列产品有哪些?

1、体校考生通常选择康比特品牌的营养补剂，如润力饮、乳清蛋白粉和肌酸等产品。 目前，青少年越来越重视营养补充，对科学营养的认识也在不断提升。 康比特作为国家田径队的指定运动营养品供应商，其产品广泛应用于专业运动员和体育训练中。

2、康比特公司的体倍健100有体倍健100青少年动力营养粉和体倍健100能量棒二种类型，它充分考虑了孩子生长发育的规律特点，增强体质的营养需求，以及脑力和体力的双重压力，含有丰富的营养成分，为青少年成长发育提供充足动力，让孩子体智优秀。 产品符合青少年学生成长、学习和身体发育的特点，针对性补充身体体能。

3、作为中国运动营养品生产领域的领军企业，康比特以其规模宏大和运营规范而闻名。它致力于为消费者提供最安全、最有效的产品，通过持续的技术创新和严格的质量把控，赢得了消费者的信赖。选择康比特青少年乳清蛋白粉，就是选择了健康与专业的保障。

4、康比特乳清蛋白粉专为各个年龄段的人群设计，特别适合健身增肌和减肥塑形的需求。它含有充足的蛋白质和能量，有助于增加肌肉质量和力量，同时还能提供饱腹感，减少食物摄入，满足营养需求。这款产品采用了高品质的浓缩乳清蛋白和椰子粉作为主要原料，经过科学配比而成。

5、康比特应该算得上是运动营养品牌里面比较厉害的了，不仅仅苏炳添代言，而且他还有亚洲最大、品种最多、能力最强的健康食品供应链。

3、请问每跑100KM能减多少斤?

这种情况下，你坚持一个月身体大概能瘦下来5斤到10斤，根据你所在的体重段位有所不同。

在这个心率下至少持续15分钟以上，每次跑步要在30分钟以上，能够持续一个小时更好。除此之外，并不是每次的运动负荷都要在中等偏下，适当的提升到中等偏上的水平，即每分钟心率在130～150次。每周至少跑步3～5次。跑步的时间一般为饭后1～2小时。如果是晚上也可以空腹跑步，减肥效果更好。

但是还是要减的。一周瘦两斤，肯定够怆。但是如果你愿意坚持。可以每天按时间计算骑自行车或者溜冰吧。不但身体好。而且体形非常棒。我好几年没运动了。现在发胖了。我又在开始溜冰了。才一个星期，虽然体重没有减下去。但体形明显瘦了。。班上的所有人都说我怎么好像瘦了好多呢。

其搭载的5升V12引擎，输出功率达到了惊人的670马力，但重量却轻了100kg，实现了3kg/马力的高效动力重量比，体现出兰博基尼对于性能的极致追求。从静止加速到100公里/小时，Murcielago LP670-4 SV仅需2秒，随后可以轻松冲刺至342公里/小时的极限速度。

我们根据执行标准JT719《营运货车燃料消耗量限值及测量方法》可以测得：满载等速燃料消耗量。

4、什么牌子的蛋白粉好?

FINE JAPAN 专为女性设计：该品牌的蛋白粉专门针对女性的需求进行了配方设计。吸收快，效果好：能够迅速被人体吸收，并产生显著的效果。养颜护肤：有助于淡化细纹，提亮肤色，改善皮肤状态。ISDG 促进消化系统：该品牌的蛋白粉有助于改善消化系统功能，促进排便规律。

欧普特蒙Optimum Nutrition 推荐理由：该品牌来自美国，以其高蛋白质含量和低脂肪含量著称。其gold standard系列蛋白粉不仅口味丰富，而且营养均衡，性价比高。

市面上蛋白质粉较好的牌子包括汤臣倍健、善存、肌肉科技、欧普特蒙、康比特等。以下是关于这些品牌的详细介绍：汤臣倍健 适用人群：中老年，成人推荐理由：汤臣倍健的蛋白质粉口感好，粉质细腻，易消化吸收。乳清蛋白和动物蛋白的配比使得其质量上乘，蛋白质含量高，是大品牌中的佼佼者。

在健身时，选择蛋白粉品牌可以考虑以下几个优质的选项： 欧普特蒙Optimum Nutrition 推荐理由：这是一个来自美国的品牌，以其高蛋白质含量和低脂肪含量著称。每份含有24克蛋白质，脂肪含量不足一克，且100%来自乳清蛋白。其gold standard系列性价比极高，口味丰富，营养均衡，非常适合健身人士。

蛋白质粉排行榜10强的品牌如下：汤臣倍健：适用人群：中老年，成人。推荐理由：口感好，粉质细腻，易于消化吸收，蛋白质含量高，品质有保障。善存：适用人群：中老年，成人。推荐理由：包装精致，便于携带和食用，味道略带鸡蛋腥味但可接受，独立包装保证新鲜度。肌肉科技：适用人群：健身人士。