多人如何防守篮球场面,多人如何防守篮球场面图片

本文目录一览：

• 1、现实中三人篮球如何采取联防
• 2、篮球场上人盯人防守战术详解
• 3、求篮球5人进攻和防守的战术
• 4、篮球防守战术都有哪些?
• 5、篮球三人如何防守?

一、现实中三人篮球如何采取联防

在防守过程中无论攻方球员如何跑动都要在防守端形成局部二防一。在三人篮球中运用联防的弊端也在这里，局部二盯一势必会形成防守另一端的一盯二，这和五人篮球的三盯四的概念就差很多了，防守压力也要大的多。

第一，要保证内线三名球员，外线二三联防（两到三人联防）其中有一人的防守任务最重，既要内线也要外线；第二；收缩防守阵型，防突破、放投篮...毕竟投篮的命中率比上篮低。第三，防守轮换和补防包夹（仅局限内线）。

-3联防的方法是：第一：二三联防是上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

需要多练习跑动传球，挡拆进攻和篮下传球。三人制分工比较明确，所以每位球员都需要有相对强一些的单打能力。在很多情况下，球员之间可以利用挡拆，跑动进攻就能应付。如果对方盯防太紧，就要多练习单打。

三攻二防，要有侧重，防守竖站，采取边攻；运球引人，横动接应，注意底线，传底回中。中路突破，防守站平，有包有切，最怕里拥。缩小篮下，减速急停，运用中投，结合抢冲。两两三三，交叉有用，连续突破，防守落空。

篮球比赛二三防注意要点：1：首先是站位上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

二、篮球场上人盯人防守战术详解

理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

进攻全场紧逗人盯人防守，要针对该防守战术个人防守面积大，队员分散，不利于协防的 弱点，由守转攻时争取在对方尚未组成集体防守布局前，迅速发动进攻，或合理运用进攻战术 ，破坏对方的防守，争取比赛的主动权。

防守要求是：“以人为主、人球兼顾”，控制对手，强调防守的整体性、攻击性、伸缩性和针对性；对持球队员的防守要紧，特别是持球队员在近篮区域，要控制对手的投篮、传球和突破；防止对手的投篮和突破，干扰其传球。

三、求篮球5人进攻和防守的战术

现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。

你们这个阵容很好打啊，后卫多而且有控球有速度可以在前场多穿插，打快攻，建议多练习3角快攻，发挥后卫群优势，三分线外45度8字交叉传球破外线防守。

普林斯顿战术，主要定位在不断的传球、挡人和有意识的无球跑动，通过一系列的配合，在篮下创造出空当，使得进攻一方轻松得分。该战术注重“空间、时机、观察、执行”四个环节。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

四、篮球防守战术都有哪些?

1、盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。

2、砍鲨战术是针对奥尼尔所发明的战术，通过在罚球线上采取犯规战术，可以扰乱对方的进攻和心理，让对方无法正常罚球。这种战术有效地限制了奥尼尔的发挥，增加了他的罚球机会，展现了他的个人能力。

3、手部争夺球动作 在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。

4、半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术方法简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。

五、篮球三人如何防守?

1、在防守的时候，不用跟着对方跑，站住自己的位置。这种防守最辛苦是站在最前边的人，他要起到协防中投和防守外中间三分的工作，内线的两位只要防好对方的上篮和篮板，就OK了。

2、其实三人篮球赛中是不适合用联防战术的。联防战术最基本的要领就是：球员呈扇面防守 在防守过程中无论攻方球员如何跑动都要在防守端形成局部二防一。

3、防守的时候，最好采取人盯人的方式，不要用什么联防，因为咱们都是业余选手，所以用联防防不好的。如果对方有打中锋，派你们当中身体最壮的人绕前，另一个人在其背后补防，这样感觉比较好。

4、这个对体力和意识要求有点高 其实，就是投篮准的话，就用前2个就行了，1个投篮准，1个突破好，就可以打不讲理篮球了，如果对方防守超好，那就还是练练整体篮球吧，Adidas兄弟攻略你可以看看，我看大多是三人战术。