2011年暑期田径队训练,2011年全国田径冠军赛

本文目录：

• 1、初中生田径冬季如何训练
• 2、1000米跑怎么练?
• 3、苏炳添年龄(中国短跑新星的成长之路)
• 4、葛曼棋100米最快成绩
• 5、云贵川百米纪录保持者是谁
• 6、韦永丽抢跑事件

1、初中生田径冬季如何训练

1、新颖的训练方法是提高运动员训练热情的有效手段。在冬季，传统的训练方法需要改进以适应寒冷的天气。例如，跑楼梯、跳不同高度的橡皮筋、先举重再跳跃以及身体柔韧性练习等，都能吸引运动员的兴趣，并在不感觉冷的情况下提高训练效果。教练员应思考并尝试创新的训练方法。

2、训练中教练员要学生提高精神，就要大声呐喊，喊出运动员的名字，在学生途中跑中要大声呐喊，加油，加油，鼓励声也要大，好，不错，声音要有底气十足，既使自己在寒冷中提高抵抗能力，又是自己在寒冷的冬天忘却自我，另一方面使学生在训练中提高兴奋点，集中注意力，快速的完成训练任务。

3、起蹍为了充分发挥两脚后蹬力量和获得初速度，快速蹍一般采用蹲踞式起蹍，并可挖起蹍穴。一般前起蹍穴距起蹍线一脚至一脚半长，后起蹍穴距前起蹍穴前端约一小腿长，两起蹍穴左右距离为一脚宽。此外，也可用站立式起蹍。

4、增强体质：通过有规律的锻炼增强学生的体质。可以包括有氧运动（如跑步、游泳）、力量训练（如俯卧撑、仰卧起坐）和柔韧性训练（如瑜伽、拉伸）。技能训练：针对学生将要考核的体育项目，进行专门的技能训练。

5、这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。

6、有氧训练包括慢跑、游泳和自行车等，这些训练可以提高心率和呼吸频率，增强心肺功能。总之，初中田径生应该适当进行力量训练，但不能过度强调。合理的训练计划应当结合技术训练和有氧训练，以全面提升运动员的综合素质。通过科学合理的训练方法，初中田径生可以更好地发展身体素质，提高运动表现。

2、1000米跑怎么练?

在家训练中考体育1000米跑，首先需要增加日常的步行或慢跑活动，以逐步提升身体的耐力与心肺功能。坚持每天进行，比如从每天10分钟起步，逐步增加至30分钟以上。同时，尝试在不同路线或环境中跑步，以增强适应不同地形的能力。其次，可以采用间歇训练法来提高速度与爆发力。

为了成功完成1000米跑，建议进行以下几项练习。首先，进行长距离慢跑，每周至少三次，以增加耐力。初时跑2-3公里，逐步增加至接近或超过1000米。其次，执行间歇性训练，跑200米、400米或800米后稍作休息，再进行下一组。此法能提升速度与耐力。

进行间歇性训练：间歇性训练是一种有效的训练方法，可以提高身体的耐力和速度。例如，在跑步中加入一些高强度的间歇训练，例如每200米或400米进行一次全力冲刺。 练习爬楼梯：爬楼梯是一种高强度的有氧运动，可以帮助提高身体的耐力和力量。可以选择一些有楼梯的地方进行训练，例如公园、大楼等。

3、苏炳添年龄(中国短跑新星的成长之路)

苏炳添，中国短跑界的新星，年仅28岁，却已经在国际赛场上创下了多项成绩。他的成长之路并不平坦，需要付出大量的努力和汗水。下面，我们将一起来看看苏炳添是如何成为中国短跑的佼佼者的。青涩的起点 苏炳添出生于江苏省泰兴市的一个普通家庭。小时候，他就表现出了出色的体育天赋。

然而，伤病成为苏炳添成长路上的挑战，他在05年省锦标赛中受重伤。康复后，他经受住了考验，成绩不断提升，甚至在06年香港对抗赛上夺冠，100米成绩逼近专业运动员水平。尽管在省运会上因客观因素错失金牌，但他逐渐成为广东省顶尖选手，并在2009年全运会预选赛中以10秒28夺冠。

苏炳添的突破不仅仅局限于赛场。他在2018年雅加达亚运会上，以9秒92的成绩再次刷新了亚洲纪录，成为中国田径历史上第一位在短跑项目上突破10秒大关的运动员。他的成功也为亚洲其他国家的短跑运动员树立了榜样，激励着更多人追求卓越。苏炳添的成长之路充满坎坷，但他始终保持着坚韧不拔的精神。

短跑名将博尔特31岁便选择了退役，但同样是30多岁的苏炳添还在驰骋赛道，甚至越跑越快，跑进十秒似乎都不需要用全力。苏炳添跑出来的优异成绩颠覆了黄种人身体条件不适合短跑的传统认知。那为什么苏炳添年纪越大反倒越跑越快了？究其原因，可能有以下几点。第一，苏炳添聘请的教练都是美国的著名教练员。

4、葛曼棋100米最快成绩

1、梁小静。根据查询娱乐新闻得知：梁小静100米的最好成绩是113秒，而葛曼棋100米最快成绩是123秒。梁小静在女子100米中跑出113秒，刷新个人最好成绩，并成功达标东京奥运，而葛曼棋在女子4x100米接力中，创造亚洲历史第二好成绩。

2、葛曼棋百米最佳成绩是：11秒23。在亚运会女子百米比赛中，中国选手葛曼棋以11秒23的成绩夺得金牌，这是中国选手在女子百米比赛中的优异表现。葛曼棋的起跑非常出色，起跑反应时间非常快，在比赛一开始就占据了领先地位。

3、在最近结束的全国田径锦标赛女子100米决赛中，福建选手葛曼棋以11秒15的成绩夺冠，这不仅让她再次在奥运选拔赛中战胜广东的梁小静，还刷新了她本季度的最佳成绩11秒19，同时也超过了印度选手杜蒂的亚洲排名11秒17，成为今年亚洲最快的女子短跑运动员。

4、葛曼棋在100米赛跑中的最佳成绩为11秒23。她是一位出生于1997年10月13日的女性田径运动员，来自福建三明，并效力于中国八一队。2012年，她入选了中国国家队。在2013年的第二届亚洲青年运动会中，葛曼棋赢得了女子100米决赛的金牌。

5、云贵川百米纪录保持者是谁

1、冯涛，1993年4月出生于贵州省贵阳市，祖籍江西上饶，是一名优秀的田径运动员。他毕业于贵阳市体育中学，并在贵州大学法学院继续深造。作为贵州省田径百米纪录保持者，冯涛在100米和110米栏项目上展现出了超凡的实力。

2、冯涛，贵州省贵阳市土家族籍田径运动员，1993年4月出生，国家百米一级运动员，110米跨栏一级运动员。毕业于贵阳市体育中学，现就读于贵州大学法学院。基本信息：中文名冯涛，外文名fengtao。田径主项：100米、110米栏，副项：200米。贵州省百米记录、110米栏记录及4X100米记录保持者。

3、云贵川是中国喀斯特地貌最属要区域之一。中国喀斯特地貌分布广、面积大。主要分布在西部地区的碳酸盐岩出露地区，面积为91~130万平方千米。其中以广西、贵州和云南东部所占的面积最大，是世界上最大的喀斯特区之一；而西藏和北方一些地区也有分布。

6、韦永丽抢跑事件

情绪低落的中国队员，包括韦永丽、梁秋萍、蒋兰和陶宇佳，都显得非常沮丧。韦永丽眼含泪水，声音哽咽地解释说：“我当时完全不知道发生了什么，为什么会被判抢跑……”个人的失误影响到了整个队伍，这让韦永丽无法控制情绪，流下了悲伤的泪水。

中国代表队在激烈的争夺中遭遇了挫折，第一棒选手韦永丽的抢跑犯规导致了戏剧性的结局。从慢动作回放中可见，裁判鸣枪前，韦永丽微有起身并向前倾的动作，尽管动作微小，但已触动起跑感应器，裁判当即判定有人抢跑。韦永丽站在起跑线上一脸困惑，裁判出示红牌时，全场皆惊。

年9月4日，大邱田径世锦赛进入最后一个比赛日的争夺，在引人关注的女子4×100米接力预赛中，中国代表队第一棒韦永丽抢跑犯规导致中国队被罚出场，没有比赛成绩。从比赛的慢镜回放可以看出，裁判枪响之前，韦永丽已略微直起身来，有个向前倾的动作，但是整个人并没有冲出去。