四川省青少年田径队训练,四川省田径队训练基地

本文目录：

• 1、中长跑运动员需要怎样的训练?
• 2、吴艳妮在哪个学校?
• 3、如何训练田径队
• 4、四川省体校有哪几所
• 5、四川省青少年二线田径队在哪里训练?
• 6、我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗...

1、中长跑运动员需要怎样的训练?

体能训练 体能是中长跑的基础，必须加强有氧和无氧能力的训练，以增强耐力。具体的训练方法包括：进行定时跑、变速跑和长距离耐力跑等。通过持续的训练，可以提升肌肉的力量和耐力，为比赛中维持良好状态打下基础。技术训练 中长跑不仅需要强大的体能，也需要良好的技术。

还要注意培养思想意识，使意志坚强，有毅力，这有利于运动员冲破“极限”提高成绩。在中长跑中，影响中长跑的生理因素也很多，如呼吸系统，心血管系统、代谢系统、神经系统，为此，中长跑的训练要注意呼吸频率，特别要注意训练过后的放松运动，在训练后匀速呼吸，四肢放松可以弥补中长跑冲刺过后的缺氧状况。

中长跑的练习方法主要有如下：上体姿势练习。通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术。摆臂姿势练习，通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动训练。腿部动作练习。通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套。

方法的改进：上世纪20年代后，人们对这种训练方法作了改进，主要做法是把度训练和耐力训练结合起来，跑的量和强度都有所增加，并且对全年的训练时期作了 一定的划分。各训练阶段的训练手段有明显区别。准备阶段的训练具有一定的量和强度；比赛时期的速度训练内容有较大增加。

调整好个人呼吸一般人们在健身长跑的时候，如果我们的呼吸调整都不正确的话，那么很可能就会出现一些异常的现象，比如说呼吸困难之类的，那么就我个人看来，其实我觉得调整好个人呼吸是非常重要的一件事情，比如说一般我们都是闭着嘴巴跑的，而且呼吸也要要跟着自己的跑步速度来。

提高中长跑运动员速度的训练手段 重复跑练习 随着中长跑成绩的提高，运动中肌肉工作的时间减少，而在单位时间内工作的强度加大了，因此运动能量供应也就随之产生变化，以适应肌肉工作需要，运动生理学表明，在快速跑300─500米，特别是400米的段落后，血乳酸的值是高的。

2、吴艳妮在哪个学校?

吴艳妮高中就读于泸州市龙马潭区胡市镇学校。泸州市龙马潭区胡市镇学校是一所位于四川省泸州市龙马潭区的学校，为当地学生提供全面的教育服务。吴艳妮作为该校的学生，在这里度过了她重要的高中时光。

吴艳妮是一名中国田径运动员，主攻女子100米栏项目。她目前就读于北京体育大学运银谈动专业研究生。 出生于1997年7月28日的吴艳妮，来自四川省自贡市富顺县。她不仅效力于四川铁人田径队，还是中国国家田径队的一员。 值得关注的是，吴艳妮成为了四川省首位获得巴黎奥运会参赛资格的运动员。

吴艳妮高中是资中县青少年体育运动学校的。吴艳妮简介：吴艳妮，1997年7月28日出生于四川省自贡市富顺县，中国田径运动员，主攻女子100米栏，效力于四川铁人田径队和中国国家田径队，是四川首位获得巴黎奥运会参赛资格运动员。

吴艳妮曾在资中县青少年体育运动学校接受田径训练。 她出生于1997年7月28日，是四川省自贡市富顺县人。 吴艳妮现就读于北京体育大学运动专业研究生课程，并代表四川铁人田径队及中国国家田径队参赛。 小学五年级时，吴艳妮因在县中小学生运动会上的出色表现而接触田径运动。

吴艳妮高中是资中县青少年体育运动学校的，以下是吴艳妮的简介。吴艳妮，四川省自贡市富顺县人，出生于1997年7月28日，中国女子田径运动员，北京体育大学运动专业研究生，效力于四川铁人田径队和中国国家田径队。

3、如何训练田径队

1、大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

2、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

3、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

4、为了增强团队协作能力，可以通过接力赛等形式来完成训练，这样既能提升她们的运动技能，又能增进队员间的默契与团结。 对于田径队的称呼，可以使用更加亲切和吸引人的名称，如“女孩欢乐大本营”，以此提高她们对训练的兴趣。

4、四川省体校有哪几所

1、四川省的体校包括：四川省运动技术学院附属体校、成都市体校、绵阳市体校等。四川省运动技术学院附属体校介绍 四川省运动技术学院附属体校是四川省内一所具有较高声誉的体育学校。该校致力于培养优秀的体育后备人才，为各级运动队输送优秀的运动员。

2、成都体育学院、四川体育职业学院。成都体育学院：是由国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。

3、都体育学院为原国家体育总局直属的六所体育院校之一，现为四川省与国家体育总局共建院校，是国内办学历史最为悠久的体育院校。学校本部位于四川悄段省成都市区。

4、截止2021年11月22日，四川省体校只有三所，分别是：成都体育学院：成都体育学院，简称“成体”，坐落于四川省成都市，是由国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。学校是教育部”卓越医生（中医）教育培养计划“改革试点高校，也是国家级社会体育指导员培训基地。

5、成都的体育大学如下：成都体育学院：成都体育学院（ChengduSportUniversity）简称“成体”，坐落于四川省成都市，是由国家体育总局与四川省人民政府共建，以四川省管理为主的全日制普通高等院校。四川省体育运动学校：四川省体育运动学校是四川省体育局下设直属事业单位。

5、四川省青少年二线田径队在哪里训练?

1、★ 1995年，一次市100米跑比赛的机会，被上海体育运动技术学院（市体校简称二少体）田径队二线队教练方水泉看中，随后进入开始练习跨栏。 ★ 1996年获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军。这是刘翔记忆中获得的第一个跨栏冠军。 ★ 1997年，转入普陀区重点中学、上海市田径传统学校——宜川中学，一边读书，一边训练。

2、程菲的父亲程立高是个月薪500元的车间调度工人，亲徐春香是轮胎厂一名普通工人。他们居住在只有三四十平方米的筒子楼内，生活清贫。1988年，程菲出生在湖北省黄石市。程菲出生后不久就因营养严重不良，时常生病住院，令程立高夫妇操心不已。

3、随后转入普陀区重点中学、上海市田径传统学校——宜川中学，一边读书，一边训练。 ★ 1998年8月初，江苏徐州举行全国青少年分龄赛田径比赛中，刘翔带伤打着封闭获得了全能项目的全国第二名。 ★ 1999年3月，在孙海平的全力争取下，刘翔回到了二少体练习跨栏，并进入一线队伍。

4、陈家全的人生并非完美无瑕，1988年汉城奥运会上，中国男子4×100米接力队展现出色，但郑晨和李丰在最后一棒交接时的失误，让他们无缘前八。1992年，陈家全退居二线，担任原国家体委训练局咨询委员会职务。四川的邀请让他义无反顾，立即投入短跑队顾问工作，这一职位他坚守了五年。

5、★ 1997年，转入普陀区重点中学、上海市田径传统学校——宜川中学，一边读书，一边训练。 ★ 1998年8月初，江苏徐州举行全国青少年田径比赛，刘翔带伤打着封闭获得了全能项目的全国第二名。 ★ 1999年3月，在孙海平的全力争取下，刘翔回到了二少体练习跨栏，并进入一线队伍。

6、我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗...

1、空腹训练可能不是太好，当然影响不大，要看你们教练怎么安排跟着团体走。还有进行体育训练是不会阻碍身体发育的，体育锻炼基本上是百利而无一害的。举重运动员个不高是因为教练在他们小时候选材就选个不高的，这样可以减小做功距离，所以没必要担心体育训练对身体有什么负面影响。

2、如果学校让孩子进行专项训练，那么你可以提出异议，过早的进行专项训练是有害处的。田径运动员开始专项训练的年龄一般在14岁以后，此前多为身体基础素质训练，放心吧。

3、不会的，反而对你的身高有好处。练举重才会变矮，但是专业练举重，和我们平时练哑铃又有极大的区别，基本是两种概念，所以你不用担心。多运动运动只有好处没有坏处。

4、相当不错了。天赋还可以，前途不好说，很多原因的。保持速度对你来不难，没练过的话，就能跑这个成绩，以后也不会推到哪去。