篮球禁区侧身防守犯规,篮球侧面防守

本文目录一览：

• 1、求篮球禁区内规则
• 2、打篮球时什么叫掩护犯规?
• 3、篮球进攻犯规和防守犯规

一、求篮球禁区内规则

1、进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒等。

2、国际篮联规则下，禁区防守的规则与任何地方都一样，只是禁区内身体接触多，容易犯规而已。犯规无外乎就是打手、推人、阻挡、压人、抱人、伸腿、顶膝，只要不侵犯球员的身体，就不存在犯规。

3、篮球禁区规则的具体规则如下所示：3秒规则一方球队在控制球时，另一方的球队就不能够在对方禁区内停留超至3秒钟。

4、对于身体接触，一般在禁区附近激烈。其他地方视裁判尺度。但是在禁区，有3秒（就是你的身体完全在3秒区里某个位置完全不动长达3秒即时犯规。NBA里有5秒，就是在禁区的时间5秒）。

5、场地上来讲：（1）三秒区指的是一个宽16英尺长19英尺的长方形方框。（2）禁区指的是以篮筐为轴心的一个半径4英尺的半圆弧形。

6、限制区： 从罚球线开始到篮下，形成一个梯形，也就是三秒区，在里面持续待3秒以上，就算违例。罚球区： 是以罚球线中点为圆心，80米为半径所画出的半圆，限制区内的半圆一般都是画成虚线，是球员罚球的区域。

二、打篮球时什么叫掩护犯规?

三）掩护时，不正确的身体姿势所造成的侵人犯规 在比赛中，掩护队员虽然掩护的距离合理，并且又是在静止不动的情况下进行掩护，但是，如果掩护时身体姿势不正确，也会导致掩护时的侵人犯规。

在篮球中掩护犯规就是指在用身体挡住防守队友的防守者的路线，这个过程中使用了不合理的身体接触以及行动，这就是掩护犯规。

掩护犯规的概念是掩护进攻队员采取合理的行动，用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。

我们平常叫的挡拆就是规则里的“掩护”，对于涉及掩护的犯规规则里是有明确规定的：掩护是指试图阻延或阻止没有球的对手到达他希望到达的场上位置。

掩护犯规，就是队友帮你单挡的时候，他有做任何阻碍对方移动的动作，因为单挡，你的队友是一面墙的意思，那就肯定不能动，不能有任何动作，包括把你的屁股移过去挡人。

三、篮球进攻犯规和防守犯规

在篮球比赛中，防守犯规是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，防守球员由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

如果防守球员击打了进攻球员的手部至手肘这些部位，称打手犯规，算作防守犯规。进攻球员在投篮出手时，防守球员跟其有身体接触，算防守犯规。在进攻球员未出手投篮时盖帽并压住其身体，使对方不能跳投，即压跳犯规。

简单的说，就是防守方是否站稳：在双方接触的瞬间，防守方双脚同时触地有一定的时间，如果有就是对方犯规，否则就是防守方犯规。

阻攻 即盖帽，防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。

防守球员已先站好位置，并保有垂直圆柱体，而进攻者仍试图冲撞；这一种的身体接触，称「进攻犯规」。进攻者在投篮或上篮时，故意用非持球的手「架开防守者」封阻的手；此时，称进攻犯规。