篮球联防战术的练习方法,篮球的联防是什么

1、篮球战术中怎么一盯四联

1、一盯四联战术需要球员之间绝对的信任，各人站好各自的位置，一旦有人失位其他人要迅速补防，失位的人迅速补到空位去或者根据时机对突破者进行多人包夹，该战术需要队员之间的默契、信任和长时间的演练，建议在比赛中采取先盯人后联防的战术以降低操作难度。

2、建议平常比赛中可以采取先盯人后改联防的战术。这样相对简单些。学生打比赛比较实用的是扩大的2-3联防，这个战术漏洞是45度角的三分。还有3-2联防，漏洞是底角三分。另外1-3-1联防，适合有强大防守能力的中锋队伍。

3、一盯四联的防守主要为限制对方的攻击能力强的中锋或者突破能力强的球员。还有一个人采取贴防战术，也就是充当“膏药”的角色死死黏住对方一位中远投能力非常强，或者攻击能力最强的一位球员，防守的时候主防他投篮，可以适当放他突破，其他人负责联防的补防。这个战术漏洞是45度角的三分。

4、－2联防是联防中比较平衡的阵容，对中投有一定的遏制作用，但对3分没辙。

5、如果对方有一个比较强的外线得分手，可以考虑4-1联防，用一个运动能力比较强的队友专门看管他，其他人注意包夹，最好不要打盯人，容易给对方外线选手造成突破和单打的空间。

2、区域联防的进攻联防

进攻区域联防的基本要求 1． 多组织快攻。2． 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。3． 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。4． 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。5． 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。

区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。

进攻区域联防 进攻区域联防的基本要求 （1） 多组织快攻。 （2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。 （3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。 （4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。

地转入阵地进攻，迅速部署好进攻区域联防的队形，争取进攻的连续性和主动性。 [二]若防守队员已经组织好区域联防队形时，进攻队要针对防守队形，并根据本队队员的特长，采用有利的进攻队形，占据联防的防守薄弱区域，争取在局部地区，集中优势兵力，造成以多打少的有利局面。

3、篮球中的策应分几种,应如何练习

策应配合技术动作与传接球技术动作结合练习目的：掌握策应动作方法及传球时机。方法：1）④传球给插到外策应位置的⑤后做摆脱动作切入篮下。2）全队分成三组，甲组每人各持一球。甲④传球给乙⑤时，丙⑥插到外策应位置接乙⑤传球。甲④和乙⑤从丙⑥身边切入篮下。

·反掩护通过中锋策应进攻法：⑧传球给⑦后，为④掩护将⑧带开，中锋⑤向罚球线移动接⑦传球，⑤转身攻击或传球给交叉切人的⑦和④。（图7）篮球战术防守战术（1）“关门”配合“关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。【配合方法】当⑤从正面突破时，④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。

策应队员策应前要注意及时抢占有利位置。在策应的过程中，要用转身、跨步及时调整策应的方向和位置，以便协助同伴摆脱防守，增加策应的变化与威胁。传球队员要根据策应者的位置和机会，及时传球给策应队员，争取做到人到球到。传球后要及时摆脱防守准备接球。

进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。定义 ：是指处于内线的队员背对或侧对篮球接球，由他做枢纽，与外线队员的空切相配合而形成的一种里应外合的方法。

4、打篮球的防守方法详细讲解

打篮球防守方法三 对于持球人的防守 在打篮球的时候要注意姿势，标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。对于无球人的防守 对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，但是也要记住不要让他舒服接球或是要到位置。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

提前快速退防：当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线：如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。