田径队的训练成绩对比表,田径队人员

1、小高参加学校田径队进行短跑训练,王老师为了帮他进一步提高成绩,对...

1、先求出平均为96s，说明小高在起跑、助跑和加速跑这3个段阶低于平均速度，建议小高要加强起跑，提高助跑和加速跑的训练。

2、s/5=56s ttt4小于56，因此小于平均速度。为了提高成绩，他可以增大起步速度。

3、五个阶段所用时间为9s、5-9=6s、9-5=4s、7-9=8s、18-7=1s 所以共用时间=9+6+4+2，8+1=18 平均时间=18/5=56 可见第第第4阶段速度低于全程平均速度。建议，加强耐力锻炼。

4、月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。即便成为了专业运动员，苏炳添也一度险些放弃。在田径队时，他的成绩只是中游，苏炳添一年之后遭遇成绩瓶颈，甚至还有些下滑，他也一度想过放弃。后来很多人都劝他留下，帮助他坚持度过瓶颈期。

5、我看了一眼成绩单，目前排在第二，第一 名是田径队的姚壮。我暗暗给自己加劲再跳一次一定超过他，我心里卯足了劲又连跳了两次，最终没能超过他取得了年级第三的好成绩。

6、孩子擅长短跑，孩子自己也喜欢，您可以把孩子带到当地 体育 运动学校请田径队短跑教练员看一看，诚恳与教练员当面交流交流，听听教练员对孩子的评估，应该说，教练员对您孩子的评估是比较专业的、权威的。

2、田径队怎么训练

大腿力量训练：以“鸭步”方式行走，每组30米，共5组，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳跃，大腿不参与用力，每组30米，共5组，中间不休息。 上肢力量训练：每组俯卧撑8次，共5组。引体向上每组6次，共5组。 腰腹力量训练：每组仰卧起坐带转体15或20次，共3组。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

身体训练以力量训练为主，同时注意培养速度、灵敏和柔韧性。合理安排负荷，防止过度疲劳。重视基本功训练，为专项训练打下基础。技术训练 学习和掌握各项运动的基本技术，重点提高技术的正确性、合理性和熟练程度。全面掌握各种运动技术，使技术向全面、熟练程度和正确性方向发展。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

3、100米短跑像这样成绩会提高到多少

1、在10秒内都没问题，主要看你的身体条件了，你看几年的劳义，20岁才练了5年久得了亚洲冠军，你现在已经达到这个水平已经非常好了。所以你应该是这方面的人才，要相信自己，就连罗伯特都是天分加上勤奋的。如果你勤奋训练，比别人多吃苦。你的成绩会提高很多的。在你的速率和步骤以及跨度上下功夫。

2、认真努力点，100米短跑时间可以提高2秒。13秒提到12秒肯定比12秒到11秒简单，有天赋的比没天赋的人进步快，发挥也很重要，一年内的训练强度也不同，比如有的人一年内每天训练2小时，也可能每天训练8小时，这样的话结果有很大差异，所以百米的影响因素有很多。

3、个人觉得短跑的进步不会太多的，如果找个专业的教练教你，可能会进步多一点，要是你自己练练的话，很难。如果想参加运动会，可以试试长跑，长跑这东西只要你有恒心天天练，到明年5月份你的体能储备应该很充足了。肯定能取得好成绩。

4、距离200米和200米以下的径赛以及跳远、三级跳远等项目，凡顺风时平均风速超过每秒2米者，所创成绩有效，不过不列为任何纪录。超风速，这个词属于田径比赛术语。由于顺风有助于运动员提高成绩，国际田联规定了顺风风速的界限为每秒2米，超过这个速度称为超风速。

5、因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。

4、我14岁,田径队的练习短跑,170cm,求高手帮我做各表,没器材的

1、如果你已经在田径队练习短跑了，那么就不要在在业余时间，继续练习短跑的项目，那样你的肌肉得不到适当的放松，只会使你的身体过早到达临界点，反倒会影响你的成绩，如果你感觉你训练过，还有很多精力的话，建议你每天可以做做慢跑，时间在1-2小时，是慢跑，这个是重点。。

2、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）反应速度练习：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。多做行进间跑：30-40-50-60米。（提高绝对速度）途中跑（大步幅高频率）解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。

3、通过高频率的的练习能增长您的步频，比如原地快速频率跑、快速跑阶梯等等；步幅的练习，您可以通过前拉皮筋抬腿送髋等练习；100米需要好的送髋和抬腿还有下压蹬地，通过拉皮筋，您能练好抬腿和送髋的力量和幅度。拉皮筋下压后摆能锻炼您的下压以及后摆的力量和速度。