篮球防守身体犯规视频,篮球防守身体犯规视频教程

本文目录一览：

• 1、在篮球比赛中,如何判断身体接触是否犯规?
• 2、篮球怎么防守背打
• 3、有关篮球进攻与防守犯规详解
• 4、篮球怎么防守才算犯规

一、在篮球比赛中,如何判断身体接触是否犯规?

接下来这个犯规方法最容易理解，简单粗暴。就一个字“干”，抱球，里面杀。詹姆斯像坦克一样冲上去，拉不动。如果非要拉倒他，他甚至可能会被打个2+1。用天赋和超乎寻常的身体素质碾压路上的所有对手。

是判断是否侵人犯规的依据之一。当队员违反这一原则而与对方发生身体接触，即有可能被判为犯规。

犯规是违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 对犯规队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。 第46条 接触 从理认上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。

如果两人没有身体接触，那么即不算犯规。如果是防守方主动下压即为犯规。

篮球规则中，身体接触的一般原则：圆柱体原则 圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。

这样，评判是否犯规的原则，简单了说，进攻方为一个圆柱体，防守方也为一个圆柱体，圆柱体接触视为合理冲撞，若防守方伸手入侵了进攻方的圆柱体则视为犯规。

二、篮球怎么防守背打

1、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让他误以为你的身体及用力都是偏左的。

2、正确的背身防守技术需要良好的卡位和下肢力量，并要对对手的脚步进行预判。在低位防守，需要下盘发力，稳定自己的重心，用躯干紧贴对方，平展双臂，扰乱对方向后靠打的发力节奏，并预判对方脚步提前移动。

3、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。

4、稍稍往他弱侧运球的相反方向站，避免他一个转身把你晃开，就算晃开也要让他觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

5、拓展：篮球背打很简单，用屁股顶着防守你的人，然后两只脚一起后撤，用屁股来顶防守你的人。到篮下后为了防止被冒你最好先拿球然后身体像右转就，假装投篮，如果他跳起来了，你就迅速的把球拉回来转到右边投出去。

6、注意，你瘦小所以一定有速度优势），两手上扬。如果是那种爆发力型的选手，在他们最后发力的一瞬间移开重心，可以突然后撤让其失去重心。

三、有关篮球进攻与防守犯规详解

防守队员建立一个最初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。

如果防守球员在禁区内并且已经站好脚步，这时进攻球员如果冲撞该防守球员，则算作进攻犯规。在持球突破过程中如果进攻球员使用手肘肘击防守球员，算作进攻犯规。

阻挡犯规 在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

在防守队员脚步站稳的情况下成立；必须在合理冲撞区以外（即是NBA三秒区内，篮下的那个弧）；突破时如果对方球员站那很久你再扣将他撞到就算进攻犯规。如果他是刚站不久，脚步有移动的就是防守犯规。

四、篮球怎么防守才算犯规

1、是判断是否侵人犯规的依据之一。当队员违反这一原则而与对方发生身体接触，即有可能被判为犯规。

2、若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。

3、进攻方身体上方的空间都属于攻方的，你要把手压在他头上、肩上进行防守，虽然没碰到他，但进攻跳起时碰到你，仍要算防守犯规。所以防守时，手举起应该是往上，而不能往前。

4、一般犯规：防守方容易出现的打手、阻挡、拉人和推人等行为。 进攻方犯规：带球撞人、移动掩护、拉人和推人（在进攻跑位中出现）。 技术犯规：这是裁判针对场上形势给予的犯规，情况多种多样。

5、篮球在防守的过程当中非常的关键，防守员也是需要判断好距离。而且防守的时候也不能够提前堵位置，不能卡位置。不然的话也算犯规，这样也就是不好的。