初中校田径队训练教案,初中田径教案模板范文

本文目录一览：

• 1、中学田径队的训练方案
• 2、初中田径队训练教案
• 3、各位专业人士,学校让我带初中田径队可我专业是武术。求800米和400米一...
• 4、初中田径队训练计划
• 5、田径队短跑年度训练计划

一、中学田径队的训练方案

1、训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

2、以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

3、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

4、中学田径队训练计划 抓好校田径队的梯队建设 我们的运动员选拔对象趋向于中低年级的学生，在形成一个良好的运动梯队的同时，作好向上一级学校输送体育人才的准备。

5、田径队训练计划（二） 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

6、田径场地进行耐力训练 在中学田径运动会中任何一个中长跑比赛都是在田径场上完成的。在场地训练时以本校的实际田径场地为主。特别应该注意的是弯道跑的训练。因为中长跑有一半以上的距离是在弯道是跑的。

二、初中田径队训练教案

选拔、招集运动员，召开全队队员会议。宣布训练制度纪律。准备训练所需器材。（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

科学化训练与职业化特点国家突出。世界更加呼唤公平竞赛，大力打击田径比赛中使用兴奋剂行为。 田径是运动之母 古话说得田径者得天下，是有道理的。田径是奥运会最大的体育竞赛项目。使得各个国家都很重视。都在大力发展田径运动。

以班级为单位，组成初一和初二的22个代表队。 参加人数：个人单项限报2人，每名运动员可报2项比赛项目（集体项目除外）。 每班的班主任为领队，负责报名、学生安全、会场秩序、及比赛的全过程。体育老师负责训练。

篇一：初中九年级体育教案设计 教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

三、各位专业人士,学校让我带初中田径队可我专业是武术。求800米和400米一...

1、米。一旦400米跑步者达到200米，他们应该比个人最好的200米时间慢1-2秒。

2、米，及格13″00。200米，及格200″。400米，及格15′。800米，及格2′24。1500米，及格，30。3000米，及格，1440。

3、六年级：50米×8往返跑；初中、高中、大学：800米跑的标准（单位：分·秒）：等级评价：优 秀： 总分90分及以上为优秀；良 好： 总分80分—89分为良好；及 格： 总分60分—79分；不及格： 总分60分以下。

4、实力强劲的可以考虑一开始跑到第一带节奏，不让别人影响你的节奏。减少前面队员带错你的速度。 做到赛前指定好的战术。是成功的有力保障。

5、体育专业自我介绍 篇1 大家好！本人将于20xx年毕业于xx体育学院，我将要离别学生时代，走向光荣而神圣的教师生涯。

四、初中田径队训练计划

1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。

2、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

3、七 、训练计划 准备阶段。2月—3月，以身体素质为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主。要求：备力队员准时参与训练、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校争光的思想。

4、田径队训练计划 训练计划 第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。

5、计划目标 全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。

6、体育生田径队暑假训练计划：训练目标和目的：在校方领导的关怀之下，希望大家能够齐心协议，培养一支实力强劲的队伍。在暑假训练期间，让学生田径运动训练水平大大提高，力争在田径运动比赛中取得理想的成绩。

五、田径队短跑年度训练计划

年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，200米在0.5～0.8秒，400米在1—5秒，这是针对那些高水平选手而言的。

中强度周发展能力、大强度周完成目标强度、小强度周保持训练。100米短跑训练计划二 1 100米短跑训练 方法 ？ 短跑练习分为起跑，提速跑，途中跑，冲刺是个重要阶段。

米和10000为跑，有氧代谢达到70%——80%，训练时应根据不同的项目选择和供能系统相应的训练方法。